プールなどの水中で運動をするとダイエットにも良いそうなんです。
水温が体温より低いせいで
体が体温を維持しようとして多くのエネルギーを
使うからなのだとか。
私も、ちょっと油断するとお腹周りに
お肉がつきやすい年齢になってきているので
ダイエットにはちょっ興味があります。
また、ここ数年は運動不足もあって
スポーツをするようにして体力もつけなきゃと思っていたんですね。
そしたら、半年ほど前だと思うのですが
車で１５分くらいほどのところにスポーツクラブができたんです。
入会金が１万円くらいで
月の会費がレギュラーで9千円くらい、
平日の日中だけの会員だと5千円くらいなので
入会して運動をするきっかけにしようかなって思ってるんです。
そこのスポーツクラブは25メートルのプールもあるそうなので
プールエクササイズをやってダイエットもできそうです。
足痩せを目指して美脚ダイエット方法をマスターしなきゃ
プロテインダイエットなら明治かDHCのがお薦めですよ
きりたんの
ダイエット
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