こんにちは。
すっかり忘れていたころにホワイトデーでたくさんお菓子をいただき、ほくほくのよしいです



肌のビタミンチャージはエンビロンのホームケアで、体のビタミンは毎日のサプリメントで補っているのですが、こんなすてきなお菓子のプレゼントはまさに心のビタミンチャージ


最近は睡眠不足や食生活の乱れ、そしてサロントリートメントの頻度が落ちたことで、肌のターンオーバーが鈍っている気がします。
ちょっとした肌のくすみ、ごわつきは、肌表面の不要な角質がうまくはがれずに分厚くなってしまうことや、そもそも肌の奥のほうで元気な肌細胞が生まれてきていないことが原因だったりします。ホームケアをしっかりしているのにくすみが気になるなんていう場合は、もっと根本的に体全体のリズムを整える必要があるのかも。（って、今の私です・・・）

それに、そろそろ本格的に春の気配で、紫外線も気になるところ。
紫外線は肌の大敵！と単純に思いがち。
でも実は、紫外線の害とは、「紫外線が肌に当たる」ことで起こるのではなく、肌の中にある過酸化水素に紫外線が当たることで発生する「活性酸素」が肌に悪さをすることなのです。
エンビロンでもこの活性酸素を減らすことの重要性を、カウンセラーさんから何度も言われました。（たばこやストレスは大敵！私はエンビロンに通い始めて、今度こそ禁煙しました。）

ターンオーバーの乱れも、紫外線も、結局のところ最大の敵は過度のストレスだったりします。
たまにはダイエットを忘れて、おいしいスウィーツで心に栄養補給したら、あとはやっぱりコツコツとホームケア＆ビタミンたっぷりのバランスのとれたお食事、そして睡眠！

今日を乗り切れば明日からは週末。
今晩は仕事を早めに切り上げて、たっぷりの紅茶と美味しいお菓子で夜のティータイムを楽しもうと思います。