おがわです。寒いですねー。

今週は仕事が終わらずサロンにいけなくて、がっかり。
サロンケアの癒しタイムは、もはや欠かせないものになりつつあります。

そんなわけで、今週はホームケアのみ。
生理前で体調＆お肌が不安定になり、ニキビが出てしまいました。
毛穴も少しざらついてるような。

しかしこの寒さの中、なによりも怖いのは冷え！
お風呂にじっくりつかりながらマッサージをしたり、
ヨガに行ったり、血の巡りをよくするように気をつけてます。

特にヨガは、気持ちよく汗かいて体も軽くなるので最近のお気に入り。
ヨガの後はお肌つやつやでうれしくなります。
エンビロンを始めてから、運動した後の
お肌の反応がよくなったように思います。

それから食べ物でも冷え対策。
関さんの日記で生姜が良いとありましたが、
おいしくて簡単な生姜レシピを見つけました。
ハチミツにすりおろした生姜を混ぜて、ヨーグルトにかけるだけ。
甘さと辛さが絶妙で、なかなかおいしかったです。
紅茶に生姜を入れてジンジャーティーも温まります。

☆　☆　☆

今週のフラワーアレンジでは、
チューリップを使いました。
オレンジや黄色の花を使って、一足先に春気分。


↑高さを活かしたアレンジで、
ひょろひょろしたワラビやケシが、
抽象画の線みたいになりました。