こんにちは。

3連休はゴルフに明け暮れたえびはらです。

アウトドアスポーツはとっても楽しいけれど、気になるのは日焼け。

紫外線は敵!!ですから、
アウトドアの際どのような日焼け止めが良いか考えた結果、無知な私は日焼け止めはＳＰＦ値が最も高いＳＰＦ50、ＰＡが一番高い+++のものを使用していました。

今日は、モニターをはじめてから使わせていただいている

ラド・ローションのご紹介をさせていただきます。

メイクアップアーティストの方々が化粧下地としても使用する日焼け止めだそうです。

こちら、ＳＰＥ16ＰＡ+++。ＳＰＦが低めで、使用するまで少し心配でした。

エンビロンさんにお伺いして、紫外線の怖さや化粧品の説明を受けるまでＳＰＦ値もＰＦ値も高

ければ高いほど良いと勘違いをしていましたが、肌にかなりの負担をかけるそう。

今までのことを思い起こすと、強めのサンスクリーンを使用した次の日は、肌が荒れたり、

つっぱったりすることが多かったっけ。

週末のゴルフはラド・ローションを使用しましたが

次の日に肌が荒れることもなく、つっぱることもなく、快適なアウドドアライフを送りました（3時

間毎にラドローションを塗り直ししていました）。



この一週間の肌の変化
右の頬に小さな吹き出物
（わかりにくくてごめんなさい）
右頬にできたプクッとした小さな吹き出物です。



これが噂のＡ反応なのかな。
私の肌は乾燥肌なので、荒れることはあっても、吹き出物が出たり、にきびが出たりすることはないので、少し慌てました。
しかし、エンビロンでの説明会の際、肌が生まれ変わろうとしている反応が現れるかもという説明を思い出して一安心。
肌が変わろう、変わろうと頑張っているのね。
頑張れ、私の肌

せきです。
今日はエステ体験4回目。
戸澤せんせいより「肌が丈夫そう」とのお墨付きがあったためか
ビタミントリートメント、超音波に加えて
ラックトリートメント（ソフトなピーリング。天然乳酸を導入）を体験しました！
これまでのトリートメント以上に一枚皮剥けた感アリ
鏡を見ていると、くすみの膜が一枚一枚剥がれていくような気持ちがしました。
担当していただいている北川さんに
初回と今回の変化を写真で見せていただいたら、
たしかにグンと明るくなって、顔に張りとツヤが出てる！
洗顔後何も塗らずに即撮影という同じ条件下ですので、説得力があります。

さて、今日は、スキンケアと同時並行でやってる
葱と生姜を使用したプチ薬膳のレシピを紹介します。
１つは、鶏と葱、大根、生姜の煮込みです。
とても簡単。

1.大根を1cmくらいの半月切り、葱を1cmくらいの斜め切り、
スーパーで売ってる生姜の塊1/3くらいを、きれいに洗って皮ついたまま
薄切りにします。
2.鶏手羽とその他具材を全部鍋に入れ、水をひたひたにして煮込む。
3.最後に塩で味を調整。お好みでクコの実を。

激簡単ですね〜
鶏＆生姜＆葱というのは、
スープの出しとりに使われる組み合わせでもあるので、
塩だけの味付けで十分。
ポイントは生姜をケチらないこと。
ここでは、生姜を薬味や香りづけでなく、
野菜のようにバリバリ食べるのです。
意外と食べやすいのでぜひ食べてみてください。
ぽか〜っとしてきますよ！
多めに作ってストックするのもいいし、
水を多めにしてスープ仕立てにするのもいい！

冷えは女性の体の大敵。
改善することで、肌の新陳代謝も高まります！
いまの季節にうってつけのレシピです！