せきです。
今日はエステ体験4回目。
戸澤せんせいより「肌が丈夫そう」とのお墨付きがあったためか
ビタミントリートメント、超音波に加えて
ラックトリートメント（ソフトなピーリング。天然乳酸を導入）を体験しました！
これまでのトリートメント以上に一枚皮剥けた感アリ
鏡を見ていると、くすみの膜が一枚一枚剥がれていくような気持ちがしました。
担当していただいている北川さんに
初回と今回の変化を写真で見せていただいたら、
たしかにグンと明るくなって、顔に張りとツヤが出てる！
洗顔後何も塗らずに即撮影という同じ条件下ですので、説得力があります。

さて、今日は、スキンケアと同時並行でやってる
葱と生姜を使用したプチ薬膳のレシピを紹介します。
１つは、鶏と葱、大根、生姜の煮込みです。
とても簡単。

1.大根を1cmくらいの半月切り、葱を1cmくらいの斜め切り、
スーパーで売ってる生姜の塊1/3くらいを、きれいに洗って皮ついたまま
薄切りにします。
2.鶏手羽とその他具材を全部鍋に入れ、水をひたひたにして煮込む。
3.最後に塩で味を調整。お好みでクコの実を。

激簡単ですね〜
鶏＆生姜＆葱というのは、
スープの出しとりに使われる組み合わせでもあるので、
塩だけの味付けで十分。
ポイントは生姜をケチらないこと。
ここでは、生姜を薬味や香りづけでなく、
野菜のようにバリバリ食べるのです。
意外と食べやすいのでぜひ食べてみてください。
ぽか〜っとしてきますよ！
多めに作ってストックするのもいいし、
水を多めにしてスープ仕立てにするのもいい！

冷えは女性の体の大敵。
改善することで、肌の新陳代謝も高まります！
いまの季節にうってつけのレシピです！