| ダイエットの基本？ |
この間、何気なくテレビを見ていると、時間と食事の
関係についての話を耳にしました。
人間の体内では、朝は排泄・昼は消化・夜は吸収と
時間によって役割が決められているそうなんです。
この役割を考えて、1日3回の食事量を調節しようという話。
朝・夜は少なめ、昼は多めが良いとのこと。
ダイエットの基本として、夜寝る前の４時間は
なるべく食べないっていうのは、ここからきてるんですかね？
私は今まで、朝たくさん食べたほうがいいと思ってたので
これからは昼をメインに食事しようと思います＾＾ |
2011年9月15日(木) 17:43 [ 素肌美人 ]
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