| レタスで睡眠不足解消!? |
最近なかなか寝付けなくて、目の下のクマがすごいことになってます＞＜。
ということで、安眠効果があると言われるレタスを
たくさん食べようかと考えてます。
レタスの「ラクチュコピクリン」っていう成分が、神経を落ち着かせて
眠りやすい状態にしてくれるんだって♪
だけど、生で食べると量が少ないので
疲労回復効果がある豚肉と一緒に炒めて食べたりすると
たくさん食べられるし、寝ている間に疲れもスッキリ☆
より良い睡眠は健康と美肌には欠かせませんからね＾＾
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2011年4月15日(金) 15:57 [ 素肌美人 ]
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衣替え
