しみ・ソバカス撲滅委員会！美白命のちずごんＧＯ！

冬から春にかけての衣替えは
毎年すごく悩む。


この間何日か暖かい日が続いたので
もういい加減寒くならないらだろうと
羽毛布団をしまった。



でもここ最近寒い日が続いていて
早くにしまってしまった事を後悔。


また出せばいいじゃんなんて家族には言われるけど、
しまう前に干したり、カバーを洗ったり
圧縮袋にいれたりと結構な手間がかかっているんだよね。



それを考えると主婦の私は
再度出すなんてことは考えられない。


でもさすがの私も子供達や自分の洋服は
まただしてきた。


トレーナーやセーターなどはもう着ないだろうと思い、
クリーニングに出したりしまってしまったんだよね^_^;



ちょっと気が早すぎた。
家族全員の衣替えって結構時間がかかるんだよね。


せっかくやったとにまた出さなくてはならないなんてもうちょっと待てばよかった。
来年は今年の事を教訓にして５月に入ってから衣替えをしようかな。

冬も紫外線対策していると

違うのでしょうね。

なるべくクリームだけは塗っています。

もちろん美容液成分の入った化粧水も付けますが

紫外線を跳ね返すような成分なので
ちょっと安心しています。

日焼け止めは塗っていませんが

春からはまた塗ると思います。

私は手作りで日焼け止めクリームを作っているので
安心して顔に塗っています。


日焼け止め成分って
2種類くらいあって、
さらに、マンゴーバターとかが
紫外線に強い脂分なんですよね。

合わせて作ると、結構強力なものができると思います。

まぁ、手なんかは、シミができやすいけど、
今は寒くて手袋しているので
これで
紫外線対策はＯＫだなー。

由紀さおりさんの1969が海外で売れているらしいですね。

今はピンク・マルティーニ楽団と一緒にアメリカで公演中だそうで、
ここ二、三日だけで「夜明けのスキャット」のルールルルを何回聞きましたかね。

相変わらず綺麗な声で、聞いていると心も軽く透き通っていく気がします。


由紀さおりさんと言えば声だけでなくて、あのまぶしいくらい白い肌もきれいですよね。

ほんと綺麗で、さすが宝塚だと感心してしまいますよね。


その由紀さんは、すご〜く日焼けしないように気をつけていたんですって。

海やゴルフ場ではつばヒロの帽子にスカーフや手袋でしっかりガードしていたそうです。

あの白さを保つには大変な努力が必要だったのですねぇ。

シミは10年後に現れるっていいますからね。

10年後綺麗でいるためにも今しっかりガードにがんばりましょう！！

この間、何気なくテレビを見ていると、時間と食事の
関係についての話を耳にしました。
人間の体内では、朝は排泄・昼は消化・夜は吸収と
時間によって役割が決められているそうなんです。
この役割を考えて、1日3回の食事量を調節しようという話。
朝・夜は少なめ、昼は多めが良いとのこと。
ダイエットの基本として、夜寝る前の４時間は
なるべく食べないっていうのは、ここからきてるんですかね？
私は今まで、朝たくさん食べたほうがいいと思ってたので
これからは昼をメインに食事しようと思います＾＾

先週は月に一度のエステに行ってきました。
今回は肌の回復具合を見るために、肌を拡大して見ることができる器械を
用意してもらいました。

久しぶりに肌の状態を見てみましたが、とても良くなっていました！
さずがにおでこや鼻は酷かったので、そこまで回復を確認できませんでしたが、
あごや頬は、かなり回復の兆しが見えていました。
ちょっとずつ新しい細胞が出てきてるって感じです。
キメがキレイになってました♪
この調子で頑張っていきたいです☆

お肌の方は少しずつ良くなってきているのを確認できましたけど、
今度は体の方が心配になってきました。

なにが心配かというと、やっぱり肥満ですよね＾＾；
お盆で実家に帰省した際に、美味しいものをたくさん食べて来たので
少し体重が増えて、お腹周りも気になってきました。
まあ、お盆前から蓄積されてるんですけど＞＜。

ということで、ダイエットの方も頑張りたいと思います！
友達はマイクロダイエットのドリンクで、もう10キロも落したんですよ！
しかも美味しいらしいです。

私も負けていられません!!

今日は月に一度のエステの日です！
これから仕事なので、仕事帰りにエステサロンへ寄って
幸せなひとときを過ごしてきます♪
今日はエステだって思うと、朝からとってもウキウキしてます！
仕事も頑張れる☆

エステへ通うようになってから、美に対する意識が変わりました。
家で洗顔するときも、なるべくホットタオルなどで
一度顔を温めて毛穴を開いてから洗うようになったり、
化粧水をつけた後は冷たいタオルで冷やして毛穴を引き締めたり。

毛穴がキレイじゃないと化粧水も入ってこないので
毛穴は大事ですね!!

昨日は久しぶりにエステに行ってきました!!
やっぱりエステ最高☆
ちょ〜気持ち良くて癒されてリラックス〜♪

ここ何ヶ月間か、仕事が忙しくて行けてなかったんですよ＞＜。
これからは紫外線による肌ストレスも多くなりますし、
一か月に一回行こうと思います。

月に一度、頑張ってる自分へのご褒美ですから☆
ちゃんとお財布と相談してね(笑)

エステは金額高いですけど、一生のウチに使う化粧品や
美容にかける金額を考えたら
「どうせ使うなら、今のうちにお肌を良い状態にしておきたい」
と思ってます＾＾

不眠症という訳ではないのですが、なかなか
寝付きが良くならないです＾＾；
このままではお肌の調子が上がりません＞＜

レタスも食べてますが、他にも良い睡眠を手に入れる
方法があるはず!!
ということで、今回はハーブティーに挑戦☆

寝る前に「ラベンダー・カモミール・ローズ」など
リラックス効果のあるハーブティーを一杯♪
私はローズティーが一番好き＾＾

朝はジャスミンティーを飲むと目覚めが良くなります！

朝も夜もハーブティーなんて、ちょっとオシャレですよね♪

最近なかなか寝付けなくて、目の下のクマがすごいことになってます＞＜。

ということで、安眠効果があると言われるレタスを
たくさん食べようかと考えてます。
レタスの「ラクチュコピクリン」っていう成分が、神経を落ち着かせて
眠りやすい状態にしてくれるんだって♪

だけど、生で食べると量が少ないので
疲労回復効果がある豚肉と一緒に炒めて食べたりすると
たくさん食べられるし、寝ている間に疲れもスッキリ☆

より良い睡眠は健康と美肌には欠かせませんからね＾＾

私はまだ子供産んでないですよ(笑)
いとこが、産後の肌荒れで悩んでるんです＞＜。

昨日、いとこと一緒に私の実家に遊びに行って来たんです。
第２子のお披露目ということで♪

うちのお母さんも、前回会った時に
「化粧水が合わないの…」と言って、お肌が赤く炎症してたんですけど、
いとこもそれに負けないくらい、赤みと湿疹みたいのが出来てます！

ということで、みんなでドラッグストアにお買いもの♪
店員さんに肌の状態を見てもらい、肌に合った化粧水を
探してもらいました。

二人とも、肌に優しい無添加化粧水を購入☆
これでだいぶ良くなると思います＾＾