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リセット順調。

2008-05-01 13:17:08
朝の筋トレより帰宅。
今回は順調〜!
「45」をきって「44.8」マーク。
・・・ほっ。安堵しました・・・

現状をいかにキープするか。
運動量は増減していないのだから、
入るカロリーをコントロールするしかない。
=食欲をコントロールする必要。
爆発しないように毎日少しずつ、
食べたい欲求を上手に満たすことが大切ね。

本日ごはん
朝:
納豆めかぶ五穀米
玉ねぎとお揚げの味噌汁
豆ひじききゅうりトマトサラダ

間食:
豆乳ミルクティ
マンゴソースのヨーグルト
ドライマンゴ

 
 

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