リセット4日目。
2008-04-24 20:21:59
昨日はジムで自主練。トレッドミル30分。
今日は筋トレ。18分くらい走った後、体幹部からトレーニング。
夜ファスティングは徐々に効果があり、
本日また少し、体重減。
あっという間に増えたものは、あっという間に減らすべし。
ン十代過ぎたら、悲しいかな、これはもう鉄則ですな。
毎日ぷしゅっとビールを飲んでいた日々が懐かしい・・・
もうあんなことはできない年代なのだわ・・・
本日めし：
朝
めかぶ納豆ごはん
大根とお揚げのお味噌汁
ひたし豆
浅漬け
ヨーグルト
昼というか夜
手羽先の梅酒煮 3本
イタリアンサラダ＋ゆで卵
ちょっと用事がかさむと、
きちんと食事をするのが難しくなってしまう。
あっという間に一日って終わってしまうよね〜・・・
