リセット二日目。
2008-04-22 22:51:47
見事に過去最高記録をマークした体重。
早めにリセットするために、
昨日から半日ファスティングをスタート。
ほうれん草をジューサーに入れるのが
えらいやっかいだが、できあがってみれば
なかなか美味なるヘルシージュース。
今日はさらにやる気を出し、
夕方、絵画館周りをジョグしに行くも、
トレッドミルにすっかり慣れたからだには
ロードがなんともきつい。
以前よりかなりスピードは出せるのだが、
いかんせん、続かない。すぐ息があがっちゃう。
・・・今日は走ったり歩いたり４０分くらいかな。
本日の献立記録：
朝
めかぶ納豆ごはん
お揚げと絹さやの味噌汁
プチトマト
無脂肪ヨーグルト
昼
鮭グリル
シーザーサラダ風
梅酒煮手羽先
大根と絹さやのスープ
ひたし豆と浅漬け
ごはん軽く一膳
この「夜ファスティング」って
いちばん自分にぴったり。
なぜもっと早くに気がつかなかったんだろう！？
気持ちよく食べ飲みした翌日、
夜ファスティングでリセット、っていいアイデア。
