こんにちは。コイケです。



水曜日は、ノー残業デーでした。
ついつい、仕事帰りにという流れになりがちですが、まっすぐ帰宅しました。

最近、蒸し暑いのでついつい　さっぱりとしたものが欲しくなります。
仕事がある日でもささっと食べられて、超ローカロリーなのが、さしみこんにゃく。
酢味噌込みで、1皿なんと約40Kcal！！
ダイエット中、上手に取り入れたい1品です。


---------------------------------------------
　　　ボディメンテナンスメモ　　
---------------------------------------------
朝：ADIET　カラメルプディング味
昼：パン×2個　
　　（↑最近、朝食を和食かADIETにした所、無性にパンが食べたくなります･･･
　　　高カロリーなので注意しなければ）
夜：ささみと紫蘇の焼き物、鮎の干物
　　きゅうりとトマトのさらだ、さしみこんにゃく、ごはん（1/3膳ほど）
間食：こんにゃくぜりー
---------------------------------------------