美人の極意

今日も家でご褒美ワイン・・・
うそです。
実は友達と飲んできたのに、帰宅してまた飲んでおります・・・


飲んでしまい、ほろ酔いの日は、アラームを5分早めにセットして寝ます！
なぜか・・・　　　それは、後半で・・・

でもその前に、眠い目をこすって「飲んだ日でも最低これだけはするのだぞ！」と自分でルールにした儀式をいたします。

「飲んだ日でも最低５個はするんだぞ！」儀式
１．お水を３００ｍｌ以上飲んでからシャワーを浴びる
２．上がってからお水をまた３００ｍｌ飲む
３．眠いけれど我慢して、1曲分、化粧水と美容液を使って顔のマッサージで疲労を取る
４．耳の裏、首、鎖骨、脇の下、そけいぶ、ひざの裏、足首、足の親指の付け根をさらっとマッサージしてリンパを流す
５．起きてられる範囲で、運動枕で骨盤体操をする。

はい、30分の儀式なり!
そして、一番大事！
意識が遠のくまえに、翌朝のための一杯のお水を用意します。

起き抜けの一杯のお水は「宝水」といって、昔からの健康法。
常温の方が体内の吸収も早いし、内臓の負担も少ないです。

さらさらの血管にするものありますが、私は美容目的です。

飲んだ水は、３０秒で血液、1分で脳組織＆生殖器、
10分後に皮膚組織、20分後に肝臓＆心臓＆腎臓・・・と各器官に到達します。


（脳と生殖器・・・。一番大切なところが、水の経路でもわかりますね）

そこで、起きてから頑張ってコップ一杯の水を飲み、顔を洗い、すぐに化粧水と美容液をつけ、洋服を着る。そして、メイク台にスタンバイ。ここで10分後なのです。

試しに化粧水をつけてみる.。朝の一杯の水ではうるおい切れないほどの砂漠肌！！

一抹の後悔を感じさせる、このお肌。

それがわかっているから、5分早起きして、
長めに化粧水を入れ込みます。

そして、いつものリンパマッサージへ。。。


努力ができるなら、飲んでもいいよね
だって、お酒好きだもん！！

・・・と言い訳しつつ、なみなみグラスにワインを注ぐ、お下品な私でございました。。


今日はあまり酔ってないので、
ちゃんと骨盤体操、ストレッチ、バストアップ体操、腹筋、骨盤運動をして、ねるぞーー！