美人の極意

2年半、カフェブロにお世話になりましたが、10月1日よりWoman.exciteに移行することになりました。




＜カフェブロありがとう〜＞
ブログを始めたころ、私はまだ楽しくってルンルンの会社員時代。
失恋の傷も痛くって、結婚相手と出会えるのかな？と不安になった時代。
全力で人生初挑戦！で作ったセミナー事業が終了したり。
独身生活を終え、結婚したり・・・

思い出がいっぱいつまっています。
セミナー事業が終了した時のグワングワンくる気持ち

今のダンナーとまだ付き合う前の誕生日会

会社を退職し、結婚準備のため引越し

初めてのテレビ収録

テレビの影響でコメントが荒れてショックだったり

結婚披露宴　　パーティー１　　　パーティー２
　　　　　　　　花嫁からの手紙１　　花嫁からの手紙２


今まで本当にありがとうございました。
お世話になりました。

来週月曜日の初出版
『美人の思考回路　基本のき』

昨日、完成した本が届き
と同時に白紙のカードが数十枚

書店において頂くポップを書いて！
という事のようで、、、


今日は朝から書店をめぐって
ポップをさがすも
あまり女性著書のポップを発見できず、、、


うーん
何かこうかなぁ〜

あや、もう夜ですね。何をしているわけでもないに、時間が奪われていく感じ
（いま、能動的に生きてないのね。。くすん）

遅くなってしまいましたが、
先日の日曜日に開催した　第6期「内面育成塾」から。



心の育て方を4か月間で学んでいく人気講座です。
心は“ことば”と“感情”で育てる事ができます。
第3回目は、言葉を自分で選んでいくための内面フィルターをご紹介！

私の32歳までって、とても自分が嫌いで、
自分への価値なんかも、めっちゃ低かったわけです。

だから、
　　「栫井さん。私はいいんだけど、どうも営業の人に迷惑かけているみたいよ」
などと、事実と異なる情報を
わざわざ教えてくれる鼻持ちならないオンナの言葉も、

　　「・・・私のせい？がーーん。
　　　ごめんなさい。（私はダメな人間です）」

と、そのまま自分の心に入れてしまっておりましたっ。


自分の価値が低いからこそ、無視できないんですよね。
そこで内面改造途中の私が見出した方法が

「内面フィルター」。人から見えないフィルターを心にもって、自分を大切に育てていくというもの。

うれしいことに、アンケートによる
一番面白かった内容第1位に選ばれました♪♪
No.1　内面フィルター

　　　今まで他人の価値観に自分を合わせがちだった。
　　　いらない心労を背負っていたので、回避する方法がわかって良かった。

　　　内面フィルターによって、自分への語りかけをポジティブにするのは
　　　わかっていたけど、「他人の基準は正しい！わけではない」という言葉に
　　　目からウロコです。他人から言われることに今まで影響されすぎてました。

No.２　罪悪感は真実ではない

No.３　周囲へ優しさ（共感ステージ）

　　　適切な共感の仕方がわかって良かった。共感力と優しさ
　　をセットで考えると、周囲と上手にコミュニケーションとれる気がしてきました。

　　　いきなり内側にいる相手に向かってアプローチするのではなく、まずは
　　窓口担当→内側→窓口担当の順にするんですね。相手が話す状況の中で
　　どう対応していいかわからなかったので、なるほど！と実感しました



という感じでした。
3ヶ月経つと、やっと「心の中」にある“ことば”と“感情”が触れるようになるので、
カウンセラーなみの知識も、すんなりと理解できるみたいです。
さ！次回で最終回♪

愛について考えていきましょーね♪

今日もお疲れさまでした〜♪

今日は、テンプスタッフさんにて
『好感コミュニケーションのツボ』講座を開催させていただきました。

最後のワークで「自分が面白い！　とか　すごい！と思った
小さな体験を伝えてみよう！」というをやっています。

聞き手が「その映像が目に見えるようだった」と言ってくれたら、
話し手が、イキイキその感情を再体験しながら話している時です。


とくに女性はこれが上手だから、
時間が決ても盛り上がって会話がつきなさそうでした・・・
うふふ、見ているこちらも楽しかったです

今日出会ってくださった皆さん、どうもありがとうございます〜♪

昨夜、飲んでほろ酔いで帰ってきたら、
日本メンタルヘルス協会さんから、先日の講義の様子とアンケートが届いていました！
メールチェックをせず、すぐさま再生！

夜中から2回もみちゃって、寝たのが明け方4時すぎ・・・


反省もある・・・まずは「早口」。出だし20分の声がキンキンして耳障り

で、講義・・・・　つ、伝わってるんじゃない？　ちゃんと伝わるんじゃない？これ。

そして反省・・・「ああ、ここで余韻のこさないと処理できないでしょ受講者が」
　　　　　　　　　「あー、ここでもう一度言いなおせばいいのに」
　　　　　　　　　「“でね”といって言葉つなぐな！目上の受講者さんに失礼やろ」

も、講義・・・　　なんて情報満載！お得な内容なのかしら・・・


すいません。自画自賛
でも、そんな風に言ってしまう自分を許したい！！


だって、はじめて通しでビデオに映る自分を見ていて、
驚いてしまったんです。

ちゃんと、私、成長していたんだな・・・と。

涙・・・です。

ここのところ、自己肯定感は強いのに、自己評価が低いことに気が付き、
どうやって取り組もうかと思っていたのです。


でも・・・・ちょっと元気でました。
これで、メンタルのブログ記事もアップできるわ。明日書こうっと。

は！17時には出ないと！
これから、代々木のテンプスタッフさんにて「好感コミュニケーションのツボ」講座を開催します。

きゃははは

久しぶりに元同僚たちと
ご飯ちゅう

心を解放できるのって
やっぱり楽しいわ

以前＊お仕事で２回お世話になっている
パラマウントピクチャーズさんに来ました

シュレックの４作品目　シュレックフォーエバー




わかっちゃいるけど。。。。泣けてしまい
ああ！マスカラが溶けるぅぅぅぅ

器がえらいちっちゃい仕返し男「ウォルト・ドーン」の声を
劇団ひとり　さんがやっています！


めっちゃ上手い！ハマってる


ガラ声とキンキン声の二重ハーモニーで
笑わせてくれます


１２月１８日公開だそうでーす

ふいに思い出したのですが、何かの講座で
　　
　　　「栫井さん、繊細という言葉は言わないほうがいいかも。
　　　　それで傷つく人もいるし・・・」

と言われた事がありました。

講座中、私が「繊細な自分を感じているんですね？」
といった人ではなく、他の人からの助言でした。

　　　「ん？繊細という言葉は傷つける言葉なのかしら？」
　　　「え？だってそうでしょ。繊細だなんて・・・」

なるほどねぇ〜
この方は、「繊細」と言われて自尊心を砕かれるような事など、
何か傷つく事があったのだろうな・・・と思います。
（人を通して自分を知ります。傷つくと見えている脳なら、ご自身がそうだということですよね）



でっかくって鈍感でイケイケゴーゴーな時期（あるいみ傲慢）、
小さな事に過敏に心がゆらぐような微細な時期（繊細）はあります。


これは、どちらも人と関わっていく中で、
自分の枠を広げる時に起こる現象です。


その一時的な現象を、大げさにとらえない事。
穏やかに　少しだけ心に空白　を作ってみるといいと思います。

何か答えが欲しくて、本を読んだりセミナーに行ったりするのもOK。
でも、学ぶ時「これさえ学べば」と安易に正論だと信じ込まないことが大切。
「そうかもしんないし・・・　まだわかんないけれど・・・・　その視点で見てみよう」
くらいがベター♪

先生と呼ばれている人、公私ともにうまくいってそうな人、
いわゆる成功者・カリスマのような人でも、
傷つくこと、腹の立つこと、納得できない事、悩むことは起こります。




知性磨きは、心磨きにつながるな・・って思います（＾＾）〜
（。。。とある方に向けてのメッセージです。）

今日は、ショートカウンセリングで東銀座におりました。
（2回目以降の方は、1.5時間のショートカウンセリング可能です♪）

Angeさんに教えてもらってから時々来ている
「Giaggiolo Herb House」

もともとローズ関係のハーブショップ？だったそうで、
店内に入った瞬間、癒しの空間だと誰もが感じます。

驚くべきなのは、こちらの男子店員さん。
バラの波動？なのか、目が乙女。
「だ、大丈夫？社会わたっていけるぅ？」と勝手に心配してしまうほど、
目が・・・天使。。

話す速度、声の出し方、言葉づかいが、
この世のものとは思えないのです。

そんな空間ですから、ランチも天使だねぇ（＾＾）

最近、日曜日に仕事を終えて
家に帰ると
ダンナーが『男子ごはん』を見ながら
夕飯を作ってくれています

今日は
チーズハンバーグ
ブロッコリーのポタージュ

しあわせを感じる瞬間に感謝♪♪