皆さんお元気ですか?またまたご無沙汰です!
私の方は、新しいアパートに引っ越して約1週間が経ち、
まだ片付けからは解放されていないけど、それなりに
心地よい生活が出来るような環境になりつつあります。
最近始めた事。
1日最低でも30分はウォーキングすることにしてます。
走るのはちょっと苦手なんだけど、歩くだけなら、
全然苦にならないし、これから待ちに待った夏がくるし

年齢的にも今から体のメンテナンスをするのとしないのとでは
全然違う年の取り方をする事になるだろうと思うので、
出来るだけ長く、ウォーキングを続けたいなと思ってます。
私の場合、ちょうど職場まで歩いて30分なので、
天気のいい日は通勤しながらエクササイズを楽しんでます。
実はウォーキング自体は半年前ぐらいから始めていて、
実際に、始めてから風邪を引きにくくなって、体調もすごくいいんです
メンタル的にもすごきプラスになってるなと思うので、
ウォーキング、おすすめです
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