昨晩なぜかまた眠れず、今朝は体調最悪。ですが取材もかねてのジャイロトニックのレッスンが入っていたので、お昼まで休んでから出かけてみる。

ジャイロトニックとは何か？に関しては追って書くとして、おへその下の丹田（たんでん）を意識し、そこからカラダをひねったり前後に曲げたりするジャイロの動きは私にはとても合っているようで、レッスン後はすごく気分がよくなりました。猫背気味で首も前に出がちな姿勢の悪さを改善できるし、常に緊張ぎみの肩首をリラックスすることができるし、肩胛骨のかたまりなどもほぐせそうなので、定期的に通ってみようかと思っています。

丹田を意識し、首を骨盤の上にのせるように座るという基本姿勢じたいが非常によくて、レッスンの後は歩くときもその姿勢が保てるのが嬉しいところ。しばらくするとまた自分の癖に戻っちゃうんだけど、続けていけば、どんどん姿勢もよくなり、カラダが柔軟になっていきそうな気がします。