夜中の地震で眠るどころじゃなかった方々も多いでしょう。震源に近く被害にあわれた方々にお見舞い申し上げます。


地震でなくてもこの湿気で眠れない人もいるかもですね。ところがいうまでもなく、良質の睡眠は美容にとってほんとに大事！　

先日取材したSpaFInderの社長さんも「ここ２年くらい最先端スパのテーマにgood sleepをとりあげるところが増えてますのよ」と。寝るなんて人間の基本の欲求で生活のベースなはずだけど、ちゃんと眠れない人がそこまで増えてるってことでしょうか。

しかも社長さん曰く「熟睡できればウエイトロスにもつながるっていう結果が出てきてますしね。睡眠ケアは、スパのテーマの１つである体重コントロールにもつながるんですよ」と。
つまり、やせたかったらよく眠れ、ってこと。

確かによく眠れなかった翌日はまず身体がむくんでますし、便秘もしがち。

要するに、ぐっすり眠れる＝＞消化がよくできるし排水もよくできる＝＞体内から余分なものを出す過程がはかどる

ってこと。

眠れないといえば時差ボケですが、今回、ほとんど時差ボケのつらさに悩まされませんでした。よくあるパターンですが、２時とか３時に起きちゃってそれ以降眠れないということはなかったの。

その理由を自分で分析すると機内でかなり熟睡できたってことが大きな要因だと思う。そのヘルプとなったのがアイマスクでした。



過去使ったアイマスクの中でベスト大賞をさげたいのが写真上。アシアナのＮＹ〜成田便でもらったアイマスクです。普通のアイマスクって、頭の後ろまでゴム部分を回してとめますよね。ところがこれは、ご覧の通り、マスク方式で片方ずつの耳にかける仕組み。

たいした差はないと思いきや、これだとゴムの締め付けがきつくないから、顔にゴム跡がつく心配もなく（これ、女子には案外大事）、ヘッドホンの線とゴムとがごちゃごちゃになったりもせず、えらくストレスフリーで快適。

下のほうは、シンガポール航空のエアバスでもらったアイマスク。目にあてるの部分がほそくて圧迫感が少ないため「おっ、アイマスクに新機軸」って思ったんですが、今回のアシアナマスクは快適さでそれを越えました！耳にかけるようにするっていうちょっとした工夫なんですけど。これが快適度をここまで変えるとは。

これはＪＦＫから乗り込むやいなや、ソッコーで頼んだら持ってきてくれたもので、通常のアメニティに入ってるものは普通に頭のうしろにゴムをまわしてとめるタイプだったから、アテンダントさんの在庫にある特別なものかも。入手できてラッキーでした！


アイマスクは、機内だけでなく、眠りづらいときに家でして寝ても、威力を発揮します。最近の猛暑ではマスクなんてつける気がしないかもですが、どうしても眠れない日には、私もアイマスクして寝てます。