いま、Cafeglobeでは「ハラニク問題」でこんな記事を取り上げています。

　丹田に力をこめる、というのを超具体的に解説。そうそう！とうなずきながら読んでしまいました。ダイヤモンド、というところが何だかすごく愛おしいエクササイズのように思えます。さすが山口実由紀先生。

　でも、この深層筋ってすごく不思議で、私が実際に「すごいなー」と実感したのは若かりし頃バレエエクササイズをやっていたとき。この丹田部分に力を入れて思い切り引き上げる感じ（でも上体はそっちゃだめ。肩も落とす）にして、脚を上げると、ふと軽くなり、キープできてしまう。バレリーナやフィギュアスケートのあのキープ力は、決して脚の力ではなく、ここなんだと納得できました。

　どんなスポーツも、ここがしっかりしてないと、パワー出ませんよね。
　私も、「ダイヤモンド！」と思って帰り道しっかりホールドして歩いてみます。