先週土曜日、母乳をあげるのが痛くて脂汗（冷や汗？）が出るほどになり、病院でみてもらったら乳腺炎一歩手前とのこと。私は皮膚が痛いと思ってたのですが、そうではなく中で母乳がつまり気味のところが痛いということがよくわかりました。
　ミルクマシーン、危機です。

　さて、助産師さんによると今の時期（生後２週間ちょっと）は、子どもの飲む量と生産量との調整を身体がはかっているところだそうです。そのバランスがうまくとれないと乳腺炎になりやすいのだとか。

　治療法は「とにかく吸ってもらうのが一番」ということで、少しでも通りをよくするためにしばらく、脂肪や塩分をできるだけ控えた食事にしています。

　手伝いに来てくれている義母が毎日工夫して薄味でも美味しいご飯をつくってくれていて、本当に感謝です！！　調理師の資格を持っているのでさすがプロ。

　下記は、中華風くずきりサラダ、鶏肉のささみとたっぷり野菜を細かくしてかけてジェノベーゼをほんの少し添えたもの、焼きナス。



　マヤさんが、こんな美味しそうなパスタを紹介されていましたが、義母のさっぱりパスタも簡単で美味しかったのでご紹介します。

　用意するのは、パスタ、粉末昆布、ノンオイルツナと大根おろし、海苔。ツナはほぐして、海苔は細かくちぎっておきます。ゆであがったパスタに粉末昆布をあえて、ツナ、大根おろし、海苔をのせます。そこにポン酢をかけてできあがり。

　義母は普段は少し塩分の入った昆布茶を利用するそうです。

　写真は撮影するのを忘れました……。

　というわけで、まだまだ痛みは残っていますが、落ち着くまでもうひと頑張り！