おはようございますよーこです。

ヤフーニュースにこんな記事を発見

『「朝カレー」で脳が活性化　受験生の味方になる！？ 』
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080204-00000000-jct-soci

毎朝イチローも食べているってだけで
効果ありそうな気がする。
けれど、毎朝は、ちょっとキツイかな

とはいえ、カレーが大好物の私。
残り物のカレーは、朝食べますよ

脳活性のために、味噌汁のようにカレーを食べる所まで頑張るかー

そういえば、デブタレントのウガンダさんは
「カレーは飲み物」っていう名言を残しているし、
最近お休みしているタレントの若槻千夏のブログは
「マーボー豆腐は飲み物です」ていう名前だし。

飲み物として行けるか？カレー

みなさんも、お試しあれ

おはようございます。
今日は晴れていい天気ですね〜

今朝我が家の冷凍庫を改めて見てビックリ！
なんと４種類のパンが待機中なんです。
・・・その前に、パンで冷凍保存しますよね？？
一緒に住み始めた頃に、夫は「パンって冷凍していいの？？」と
目を丸くしていたもので。

私は朝パン食なのですが、わがままな子なので
色々パンの味を楽しみたい！と買っているうちに、
住人は２人のくせにパンはやたらに充実した冷凍庫に・・・

くるみパン、ごまパン、食パン、山型パン
朝起きて、今日はどれ食べようかな〜と悩む一瞬がとても幸せです

みなさんは朝のこだわり食材ってありますか？
＊今朝はくるみパンを堪能したユミでした

おはようございます、カトです。
皆様、私のこと覚えてますでしょうか？

いや、むしろ過去の独り言のようなブログは
忘れられているほうが都合がよいような気もしますが。
投稿が途絶えていた間にも、ネタは募るばかり！！
年末大放出していきますので、お楽しみに〜


先日、自宅PCのバージョンアップをしようとヨドバシに行ったのですが、
ノートパソコン用の１G増設メモリが８０００円でした。
安！！
昨年のPC発売時に１G追加しようとしたら確か２万位してたから、
そうとうな価格暴落です。
メモリー屋さんは辛いかもしれませんが、私は大満足。
高速PCで、ネットの動画三昧生活をしています
ほかにもセキュリティソフトを更新してPCメンテ完了です！
静電気には要注意ですが、みなさんも新年を迎えるにあたって、
PCメンテをされてはいかがでしょうか？！




さてさて、最近のわたしは
すっかりドライな生活を送っていました。

何がドライかって、
この季節に身もお肌も心も財布も乾燥著しいのは言うまでもないですが、
ついにこんなところまでドライになってしまいました↓↓

寮生活の娘を気遣ったのでしょう、
母親がドライ野菜を送ってきました。
ええ、野菜食べてませんとも。

むかし、無印良品のゴーヤチップスにはまった時期もありましたが、
こちらのほうがおいしいです。
おかあさん、ありがとう。
毎朝ポリポリ食べてます。


世間ではかなり風邪＆インフルエンザが流行っている模様です。
ドライでも何でもバランスの良い食事をして、
元気に年末を過ごしましょう！！

おはようございます！！
ユミです。

新居に引越しして早1ヶ月半、結婚して１ヶ月。
月日が経つのは早いですね〜

ようやく私の朝も安定してきました。
朝ご飯を食べないと１日は始まらない私、
ちゃんと作ってます（・・・用意しているだけですが）よ！
今日は、、、じゃん！こんな感じ。

おはようございますようこです。

ニューヨークへ旅行していた母から、お土産が届きました。
FatWitchというお店のブラウニーです。
このブラウニー、ニューヨークでとても流行ってるらしく、店の前が大行列だったそうです。

日本へのお土産としても人気が高く、
「アイシーニューヨーク」に掲載されている、
「ニューヨークのお土産トップ２０」
（日本経済新聞の人気紙面「日経プラス１」調べ）の、
第５位にランクインしてるみたいです

お味の方は、表面がクッキーようにサクサクしていて、中身がしっとり甘く
とても美味しかったです。

特にオススメなのが、breakfastWitchのブラウニーがあり、
オートミールや胡桃が入っていて、その名の通り、朝食にピッタリ

美味しいので、ぜひニューヨークに行った際は、試してみて

おはようございます、カトです
今日で10月も最後！！
っということで

　TRICK　OR　TREAT！！

ハロウィーンでございます。
しかし、皆さん。
実際にこの言葉を発してお菓子をもらったことある方いらっしゃいます？
あ、やっぱりそうですよね！
私もないです。
というかハロウィーンパーティーをしたことがない。
私だけでしょうか？このハロウィーンになじめないのは。。

だって、ココは日本です
この季節はかぼちゃよりこれでしょう↓↓

みかん祭りです。
日本にもかぼちゃはあるという反論はおいといて、
そろそろみかんのおいしい季節であります。

何を隠そう、カトの祖父母は愛媛県在住。
1人暮らしの孫にイヨカンをミカン箱2箱送ってくるような方々です。
そりゃ、私も柑橘には深い思いいれを持つようになります。

ちなみに、私の柑橘果物NO.１はデコポンです。
NO.2がミカンであります。
ちいさい頃はみかんの食べすぎで、よく手が黄色くなってました。


以前、朝フルーツについてお話したかと思いますが、
最近はみかんが私の朝フルーツです。
ナイフなしですぐに食べられるところが朝向き！
ビタミンとか色々豊富そうなところも素敵です！！


もしハロウィーンを満喫できない！という方がいらしたら、
カトと一緒にみかん祭りをしてみてはいかがでしょうか？
みかんに顔を描けば一層気分が盛り上がること間違いなし

しかし、決してくりぬかないように。。。

おはようございます、カトです。

３連休明けですが皆さん調子はいかがですか？
私はうっかり手帳を忘れてきてしまいました・・・・。

さてさて、気になっていた方も多いはず！！
ねぎパワーの検証です。
ことの始まりは、昔のブログを見ていただければと思いますが、
簡単にいうと、

薬味（ネギ）で栄養素がとれるか？！

ということです。
まずは検証の為のイメージを膨らませてください↓↓

このネギでだいたい20ｇ。
多いような、少ないような。
正直よく分かりません。


ということで、早速、栄養素の比較です。
今回はネギの栄養素の中でも戦闘能力の高そうな
カロチンで比較しました。


　カロチン含有量　（100ｇ中）

・ネギ　150μｇ（緑のとこだけ）

・ほうれん草　5200μｇ　

・にんじん　7300μｇ　


はい、惨敗です
いや〜にんじんは驚異的なカロチンです。
ネギで張り合おうとしたのが間違いでした。
ごめんなさい。

ちなみに
きゅうり　150μｇ

栄養素のカケラもなさそうなきゅうりと同じカロチン度。
ダメじゃん！！

日本人の1日の食事摂取基準から考えても、
ネギでカバーをするのは相当困難です。
（ビタミンA　450μｇ　※β-カロチンは体内でビタミンAに変換されるらしい）

以上より、
薬味で栄養素は取れないということが判明いたしました。
私が間違っておりました。
ちゃんと野菜を食べましょう。



でも、そんなネギさんも↓こんな効能があるらしい。

風邪、がんの予防。食欲不振、不眠の改善。疲労回復。
血行をよくする。

季節の変わり目で風邪を引きやすいこのごろ。
ネギは栄養素としては頼りにならなさそうですが、
冷奴にかけるもよし。
首に巻くもよし。

食事に彩を与える薬味としてだけでなく、
風邪対策としても、ご活用ください

では、今週も頑張りましょ！

おはようございます、カトです

みなさんお月見　　しましたか？？
私はヨーカドーの特設お団子売り場でその事実に気づき、
帰宅途中に略式月見を行いました。

いや〜、季節はすっかり秋。
日に日に涼しくなる今日この頃ですが、
ここだけは最近やけにアツイ！！


無印良品の食品売り場


みなさん最近行きました？
無印の食品を侮ること無かれ。
妙にツボを刺激する商品が続々と発売されています。

私はたいてい朝食を物色しにいくのですが、
以前にご紹介したコアラパンはもちろんのこと、
　ゴーヤチップスや
　食べるスープシリーズに
　チーズドックなど。
これまで不動の人気だったバナナバウムを上回る勢いです。


そんな中、
ひときわ異彩を放つ商品を発見↓↓

なんじゃこりゃ〜！！

いんですか、無印さん？？
完全にビールのおともですよ？！


まあ、私はご飯のおともにしましたが


干してあるので生ししゃもほどのやわらかさはないですが、
軽くトースターで焼くとおいしいかと思います。
オスメス気にせず入っているので、
子持ちにあたると
あたり！
的な喜びも味わえます。
かなり手軽なので朝食にもお弁当にもよさそうです。


いや〜、時代は変わりましたね。
おしゃれセレブも愛用のＭＵＪＩがししゃもですか。

いや、まてよ。
むしろ無印さんが目をつけたってことは、今後、
「ちょっとカフェでししゃもランチとか良くない？」
的なことが起こるんでしょうか？？
ししゃも愛好家のカトは大歓迎ですが、どうでしょう・・・。


とにかく、ＭＵＪＩさん、動きが読めません
みんなで今後の動向をチェックしましょう。

おはようございます、カトです
9月は連休続きで嬉しいですね〜
といっても、私はお休みに現場でしたが。

今も尚再開発が進む大都会東京、
連休の華やかな雰囲気の中、
私のヘルメットはひたすら浮いていました。
・・・まあ、こんなときもあります。


とうことで、たまには休日の朝のお話を。
平日はオフィスで朝食派の私ですが、
休日の朝はもちろん部屋で食べます↓↓



青汁とサラダとぱんとチーズと冷奴。
私の定番ゴハンです。
（無論、トリは食べません）
ひたすら草を食べてる感じです。

そんな私の最近の興味は
薬味で栄養素がとれるか？！
です。

というのも写真右上、これがお豆腐です。
お気に入りの男前（豆腐、波乗りジョニーです）なのですが、
薬味にうるさい私は、
面倒でも薬味だけは自分で刻みます。
そうすると、1人暮らしには使い切れないほどの
九条ねぎとミョウガが盛られることになり、
写真のような有様になります。

ここまでくると、
薬味だけで野菜を取ったことにならないのか？！
と思うわけでございます。

簡単にネットで調べたところ、
ねぎの緑の部分には緑黄色野菜としての栄養素が豊富だそうです。

　よし、きた！　

あとは、「野菜を食べた」に匹敵する栄養素をとるには、
どのくらいの量の薬味を食べればよいかを調べるだけです。

気になる結果は・・・・

またご報告します
みなさんは、バランスの良い食事を心がけてくださいね〜


　では今日も一日、がんばりまっしょ！

おはようございます、カトです

突然ですが、私、最近体力＆気力の衰えを感じております
具体的にいうと、
�@季節の変わり目という理由で風邪をひくあたり。
�A朝から雨が降っていると会社を休みたくなるあたり。
�B最近はまっている漢方茶で、美膚茶よりこれを選ぶあたり↓↓


見えますかね、「活元茶」です。
その名のとおり、元気になれる（らしい）お茶です。

どうも、今週は、天気が悪くて　　テンションがあがりません。
ということで、かなりのペースで活元茶を一気飲みしてます。


こんなダルダルな私とは別に、
元気な皆さんには、活元茶ではなくこちらのお茶をプレゼントしてます
右の朝NOVIバナーから、是非に応募してくださいね〜
朝をイメージした「五巡茶」