暑さを撃退する薄荷のお話(Part1) [2007年08月13日(月)]
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毎日続けるにはシンプルが一番。シンプルだから続けられる。続けるからキレイになれる。
連日の猛暑と熱帯夜  ・・・睡眠不足で体調を崩したりしていませんか？都会の夏は、空調に頼り過ぎてしまいがちですが、ハーブやアロマを上手に使って、もっと快適に過ごしてみませんか  暑い季節、清涼感のある爽やかな香りの薄荷（ミント）類は、暮らしに涼をもたらすハーブです。  薄荷（ミント）といえば、スーッとした冷感作用を思い浮かべますね。 これはメントールと呼ばれる精油成分の作用です。 メントールが、低温を感じる冷感受容体を刺激することで、冷たさを感じるのですが  、実際に身体が冷やされている訳ではありません。 独特の清涼感がもたらす爽快感は、ガムやキャンディーの香りづけ、シャンプー、ボディーローション、入浴剤、湿布薬などに使用されています。 薄荷とはシソ科の多年生草の総称。200種類以上の品種がありますが、本格的に栽培されている代表的なものは、和種薄荷（ジャパニーズミント）、西洋薄荷（ペパーミント）、緑薄荷（スペアミント）の3種類です  。１． 和種薄荷（ワハッカ）： 日本、東アジア原産 （学名：Mentha arvensis var. piperascens） 中国、インド、ブラジルなどで栽培されている品種。爽やかな、強い清涼感のある香り。ハーブとしては使用せず、医薬品、口中清涼、湿布薬などに使用される。 ２． 西洋薄荷（ペパーミント）： 南ヨーロッパ原産（学名：Mentha piperita） やや刺激的な鋭い清涼感と爽やかな香り。アメリカ中西部、北西部で栽培されている。ペパーミントの主成分は、メントール・メントン、メンチルエステル、ピネン、リモネン。抗菌、健胃、抹消血管の拡張、発汗促進、胆汁の分泌促進、鎮痛鎮静などの作用があり、消化不良、吐き気、気管支炎、発熱などに効果的といわれています。 アロマテラピーでミントといえば、一般的にペパーミントを指します。 ３．緑薄荷(スペアミント)：地中海沿岸原産（学名：Mentha spicata L ） すっきりとした清涼感、やや甘い香り。デザートや飲み物に添えてあるミントといえばこれ。 主成分は、カルボン、リモネン。強肝、強心、駆虫、解熱、健胃の作用があるといわれています。 メントールの含有率が最も高いのが和薄荷で80％もあります。ペパーミントは40％、スペアミントには含まれていません。 いずれの品種も精油(薄荷油)の抽出を目的として栽培されていますが、ペパーミントとスペアミントは、ハーブとして生葉やドライを料理やお菓子、飲み物にも利用されています。 薄荷が有する揮発性の芳香成分である精油を精油を-20℃に冷却すると、メントールの含有率が高い和薄荷は、クリスタルのような結晶になります。  この結晶を「薄荷脳」といいます。 和種薄荷は、明治から昭和にかけて、北海道の北見を中心として大規模な薄荷栽培が行われていました。そのメントールの高含有率から世界中に輸出されており、最盛期（昭和14年）には、世界のシェアの7割を占める程でした。しかし、戦後は、ブラジル・中国産の安価な薄荷に押され、また、化学合成品にシェアを奪われ、昭和58年に北見の薄荷生産は幕を閉じました。（北海道立中央農業試験場『消えた特用作物』参照）  夏の薄荷（ミント）の利用方法清涼感のある薄荷の香りは、頭をすっきりさせ、気分を爽快にします。 お茶、菓子、化粧品、入浴剤、歯磨き、ポプリなど、生活の中で幅広く利用されています  。メントールの殺菌消毒、健胃強壮、鎮静、鎮痛は、医薬品に使われています。また、記憶力や集中力のアップ、時差ぼけ（ジェットラグ）の解消や乗り物酔いの予防、頭痛、花粉症、鼻づまりの解消、防虫効果（特にダニ、ノミなど）等など・・・ １．涼しい虫除けスプレー 人間にとって良い香りでも、虫にとっては迷惑な香りがあります。  薄荷（和薄荷・スペアミント）、シトロネラ、ゼラニウムなど、防虫効果のある香りを利用して、 夏らしい清涼感のある虫除けスプレーを作りましょう 材料 精油 合計 ２０滴（１滴=0.05ml） ペパーミント精油または和ハッカ精油 シトロネラ精油、レモンバーム精油、ゼラニウム精油、ラベンダー精油など エタノール 5ml グリセリン 5ｍｌ 精製水 40ml プラスッチク・スプレー容器（50ml） 作り方 ① 5mlの無水アルコールをプラスチック・スプレーボトル容器（50ml）にいれます。 ② ペパーミント精油（10滴）とそれ以外の精油（好みで1～2種類、計10滴）を入れます。 ③ グリセン 5ｍｌを入れてフタをしめ、軽く振りながらよく混ぜます。 ④ 精製水を加えて、フタをしめてよく振り混ぜます。 手足、首、肩などにシューっとスプレーします。 外出や旅行にも是非、携帯すると便利です。 虫除けの他、殺菌、冷却 、鎮痛鎮静、乗り物酔い 、リフレッシュ などにも役立ちます。使用上の注意： 虫除けを目的としているため、通常の化粧水より高い濃度（2％）です。 お子様の手の届かないところに保管してください。 目の周りや粘膜、傷のある箇所などは避けてください。 皮膚の弱い方は、使用する精油の量を控えめにしてください。 ２． 夏ばて予防のミントティー 薄荷（ミント）は、とても生命力の強いハーブです。 ベランダのプランターでも簡単に栽培することが出来ます。  生葉をプランターから採って、そのまま熱湯を注いで、 爽やかな香りのミントティーはいかがでしょう？  ミントとジュニパーベリーのハーブティーは、 健胃強壮、血行促進、むくみ、利尿、解毒、冷房の冷えから体を守ります。  夏はアイスミントティーでどうぞ  清涼感あふれる美味しさです。薄荷（ミント）のハーブティは、ヨーロッパでは古くから健胃、抹消血管の拡張、発汗促進、胆汁の分泌促進、鎮痛鎮静、消化不良、吐き気などに効果的といわれて、愛飲されています。  Part２へ続く・・・ |
