春の野草でデトックス&美肌 [2007年03月30日(金)]
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毎日続けるにはシンプルが一番。シンプルだから続けられる。続けるからキレイになれる。
日本各地に自生するヨモギ（蓬）は、春の香りを実感する日本の代表的な野草です  。昔から、草もち、草団子、ヨモギ茶、ひな祭りの菱餅、天ぷらなどで食されてきました。お灸として利用されるモグサは、ヨモギの若葉の裏の繊毛から作ります。毒気や邪気を払うとされ、軒先にショウブとヨモギを飾り、風呂に入れる風習があります。  韓国のヨモギ蒸という下腹部をヨモギの蒸気をあてる健康法やヨモギの香りを使ったサウナが、話題になっていますが、管理人は、ヨモギ風呂にはまっております  。入浴剤として利用すると冷え性、腰痛、肩こり、神経痛、婦人病に有効といわれています。また、ヨモギの葉から抽出したエキスは、消炎効果、収レン効果、血行促進効果、静菌効果、肌荒予防として、化粧品の成分としても有名です  。ヨモギ蒸もかなり良いと聞きますが、ヨモギ風呂（家庭のお風呂）でも相当、発汗します  。ヨモギ独特の香りに包まれ、汗をかきながら、まさに解毒されている〜という感があります 湯冷めしくい（＝冷え性に良いでしょう）、お肌がスベスベになります 。少々苦味がありますが、ヨモギ茶も案外いけます。  漢方としても知られるヨモギは、血行促進、貧血、解熱、健胃などの効果があるいわれています。ビタミン、ミネラル、βカロチン、鉄分を含み、内臓の調子を整え、血液をきれいにする効果があるといわれています。美肌効果もあるというヨモギ風呂の作り方： ご家庭で手軽に楽しむには、薬草茶のヨモギを利用するのが良いでしょう。 30〜50ｇのヨモギを木綿の袋に詰めて、20分ほど鍋で煎じたものを浴槽に入れます。 （浴槽の大きさにもよりますが、一度にいれるヨモギ液は、150ｍｌくらい。残りはガラス瓶に移して、冷蔵庫で保管し、早めに使いきってくださいね）  是非、春の香りにつつまれながら、デトックス＆美肌作りをお試しください |
