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海の森林  [2008年06月30日(月)]
 
マングローブを初めて見たのは、東村慶佐次のマングローブ林でした。

日本ではなじみが薄いのですが、マングローブとは、熱帯から亜熱帯にかけて分布する河口の海水と淡水が混じる汽水域の湿地帯にできた林や森をいいます。

東南アジア、インド沿岸、南太平洋、オーストラリア、アフリカ、アメリカ等に分布し、日本では沖縄県と鹿児島県にあります。

マングローブに生育する植物をマングローブ植物といいます。
沖縄本島のマングローブ植物は、オヒルギ、メヒルギ、ヤエヤマヒルギ、ヒルギモドキなどです。 慶佐次湾のマングローブ林に自生する北限のヤエヤマヒルギは、1972年の沖縄本土返還の年に、国の天然記念物に指定されています。



マングローブ植物が海水に浸かっても生きていけるのは、根の組織に秘密があるそうです。塩分の流入を抑制して、塩水中から真水だけを吸い上げる仕組みになっているそうです。

地表面には気根と呼ばれる根が張り出して、満潮時にも呼吸することができるようになっています。気根の組織には隙間がたくさんあって、地下部にまで空気を送リやすい構造になっているそうです。
常緑樹のはずのヒルギの葉の中に黄色く変色した葉が見えます。
これは脱塩機能によって捨てられた塩分が蓄積されたもので、やがて落葉していきます。

春から夏はヒルギの花の季節です。赤く見えるのが蕾。

花が開花すると昆虫がたくさん集まり、昆虫を求めて鳥たちもやってきます。

マングローブには、野鳥、昆虫、干潟の小動物などの生き物がたくさん住んでいて、遊歩道を歩きながら、小動物たちの営みを観察することができます。

マングローブは、陸地の植物と比べて、二酸化炭素の吸収がよく、よりたくさんの酸素を作り出しているといわれています。そのためでしょうか、遊歩道を散策しながら、すんだ空気がとにかく美味しく感じられました。

汽水域の湿地帯の植物といえば、昨秋訪ねた能取湖のサンゴ草(アッケシソウ)を思い出します。こちらも浸透圧を調節して、体内の塩分濃度を抑制する機能を保持し、細胞に塩分が侵入するのを抑制しています。

生存競争の果てに、あえて環境の悪い場所を選んで生育する植物の逞しい生命力、そして過酷な環境に適用するための自らを進化させていく抵抗能力、生態系の理想ともいえる自然の循環システムに感動します。

地球環境の保全に重要な働きをしてくれるマングローブですが、過去30〜40年、東南アジアではエビ養殖場、工場や道路建設、エネルギー源を目的とした伐採が進み、相当数のマングローブが消滅しています。
スマトラ沖地震では、インド洋沿岸が深刻な津波被害を受けましたが、マングローブが健在な地域は大きな被害を免れました。そうです、あの独特の形状を持つ根が地面にしっかりと固定されて、自然お防波堤の役目を果たしたのです。
昔から、マングローブが波による海岸の浸食を防いでいたのですね。

地球温暖化防止や生態系保護の視点ばかりでなく、防災においてもマングローブは地球と人間に大きな恩恵を与えてくれているのです。

沖縄は梅雨が明けて、本格的な夏が到来しましたね。海の森がつくりだす自然の素晴らしさを体感する絶好の季節です。
満潮時にはカヌーを漕ぎながら、マングローブを観察する自然体験ツアーがあるそうです。
カヌーに乗って、マングローブに生息する小動物たちの目線で豊かなマングローブ林を観察してみたいです。



地球環境を守るために [2008年05月31日(土)]
 
森林セラピーは、森林環境での運動や食事などによる気軽に楽しみながら心身の健康づくりができるとして、注目を集めています。

Aromaplusは、今年も飯山市の文化北竜館と提携して、森林セラピーツアー身体の中からきれいになる旅−「アロマテラピーと玄米菜食の旅」を開催します。

みずみずしいブナ林の散策、爽やかな朝日を浴びながらのノルディックウォーク、森林ヨガ、アロマテラピー講習会、アロマテラピートリートメント、伝統工芸内山紙の手漉き体験など・・・五感を磨くプログラムが満載です。食事は地元の新鮮な食材でつくるヘルシーでローかリーの玄米菜食。

今年で3年目を迎える本ツアーですが、これまでに参加した方からは、ストレス解消、生活習慣病の予防、ダイエットやメタボリック症候群の改善などに好評をいただいています。

 詳細はこちらからどうぞ 



森林セラピーは、森林に癒されて健康を増進するというメリットはもちろんのこと、地球環境を守るためにも大変重要な意味があるのです。

ご存知のように森林は大気中の二酸化炭素を吸収し、炭素を貯蔵し、同時に窒素酸化物(NOx)、硫黄酸化物(SOx)などの化学物質を吸収してくれます。

日本の国土面積に占める森林の割合は67%で、フィンランド、スウェーデンなどの北欧先進諸国と並ぶ世界トップレベルの森林国

ところが、一人当たりの森林面積では、フィンランドの4.6ヘクタールに対し、日本はわずか0.2ヘクタール(日本人の人口は多いからね)。森林がもたらしてくれる恵みを享受するために、森林を守り育てることがとっても重要なのです。私たちの健康増進のため、そして地球環境を守るために、植樹をしなくてはなりませんね。

森林セラピーのブナ林の散策は、ガイドさんが森林の植物を説明してくれたり、ブナ林と人との共存についてお話してくれたりと、とっても知的なウォーキングです



清々しい森林の香りに癒されて健康づくりをしながら、自然=森林と人との共存のあり方についても、是非、考えてみましょうね

森林セラピーツアーのお問合せ・資料請求はこちらへご連絡ください。


森林セラピー模擬体験 [2008年03月09日(日)]
 
東京銀座の「ふるさと暮らし情報センター」は、全国各地の田舎暮らしをPRする情報センターです。
地方の情報提供や各種相談、全国各地の田舎暮らしに関するセミナーなども開催しています。

3月8日(土)、ふるさと暮らし情報センターで長野県飯山市が『ブナの森からはじまる「健康の旅」と「田舎暮らし」へのお誘いセミナー』を開催しました。

飯山市は、千曲川のほとりの日本の原風景が残る美しい地域です。自然豊かな「森」・「食」・「湯」・「癒」の魅力を都会の人々に知ってもらうためのセミナーでした。
森林セラピー®基地いいやまのブナ森、修験の里の杉並木、里山などの心癒される森林環境と森の案内人による快適な森林滞在のサポートについての説明に続いて、アロマプラスは飯山の「癒」を担当させていただきました。


まずは、今年で3年目を迎える森林セラピー「アロマテラピーと玄米菜食」の旅の説明、そして森林の香りの正体についてのお話し、そして、森林の香りを実際に体感していただくために森林の香りの香水作りを行いました。

参加してくださった殆どの方が、香水作りは初体験。
はじめはちょっと緊張している様子・・・。



この日、使用した精油は以下の通りです。

グレープフルーツ (リラクゼーション、抗うつ、デオドラント爽快な香りはダイエットの強い味方)
ローズマリー(脳細胞の活性化、記憶力の増進、抗リウマチ、抗酸化作用)
サイプレス(鎮静、精神の浄化、皮脂バランスコントロール、制汗、デオドラント)
ラベンダー(抗うつ、鎮静、リラクゼーション、抗ウィルス、デオドラント、細胞成長促進、皮脂バランス)
シダーウッド(鎮静、去痰作用)

会場内のスクリーンに映し出された飯山の森林や川のせせらぎ、会場内に漂う森の香りが臨場感溢れる森林の香り体験を演出してくれました。

ガラスの香水ビンにそれぞれの森の香りを詰めこんで、アルミ箔に丁寧にくるんでお持ち帰りいただきました。
香水はアルミ箔に包まれて冷蔵庫で一週間の眠りにつきます。
そして、一週間後、香りが熟成した頃、森林の香りを楽しんでいただきながら、森林セラピーを思い出してくれたら嬉しく思います。

東京は随分と暖かくなりましたが、豪雪地帯の飯山は、まだまだ深い雪に覆われています。
4月になって、雪解け水が北竜湖に流れ込む季節がやってくると、冬の間、眠っていた森林のエネルギーが一斉に芽吹いて、飯山は一面の緑に包まれます。


そろそろ、夏の森林セラピー「アロマテラピーと玄米菜食」の企画を開始しましょう・・・。

今年の夏は飯山の森林でどんな出会いや発見が待っているのでしょう、今からとっても楽しみです。

銀座で森林セラピーを模擬体験 [2008年02月05日(火)]
 
銀座で体験する森林セラピー模擬体験とアロマテラピー講座(無料) のご案内です!

皆様のご参加、お待ちしております


森の力についての研究が進み、森の癒し効果についても解明されてきました。
「森林セラピー基地」とは、癒し効果の高い森として認定されたところです。

森林セラピーR基地いいやまが、健康の旅と田舎暮らしの魅力を紹介するセミナーを開催します。



森の自然森林セラピーの「森」・「食」・「湯」・「癒」から健康についてアプローチします。
アロマテラピー講座(無料)では、健康増進と癒しの香りを体験します。



森林セラピー模擬体験、是非ご参加ください。

         日時:平成20年3月8日(土) 13:30〜17:00

         場所:NPOふるさと回帰支援センター 銀座情報センター

         会場:ふるさと暮らし情報センター
         中央区銀座4-14-11 七十七ビル3 階
         TEL:03-3543-0333
         アクセス: 地下鉄日比谷線東銀座駅5番出口前



プログラム
(参加希望の部をお選びいただき、事前予約をしてください、第2部のみの参加もOKです)

第1部 「田舎暮らし」のお誘い
10:30〜12:00  「北信州いいやま」田舎暮らし相談会(予約制)

第2部 森林セラピー模擬体験  <定員:30名>
13:30〜13:50  森林セラピー事業担当者からのご挨拶、森林セラピーPRのDVD鑑賞
13:50〜14:40  「温森(ぬくもり)の旅」のご紹介 
@ 北信州いいやまってどんなところ?  
A 「森林セラピー基地いいやま」から『「森」「食」「湯」』の<温森の旅>のご紹介

「森」: 〜母の森・神の森〜 飯山の森の魅力について
「湯」: 安全で効果的な入浴法をご紹介(温泉入浴指導員による「北信州いいやま温泉郷」のご案内)
「食」: 健康食でおもてなし…「いいやま」ならではの健康食のすすめと簡単なレシピをご紹介

14:40〜14:50 (休 憩)

14:50〜15:50  「癒」: アロマテラピー講座と森の香り体験 
植物のエネルギーが凝縮された精油のパワーが心と体に働きかけます。
森林セラピーで体験する森の香りの癒しと香りの体験。精油(エッセンシャルオイル)で
癒しの香りを作ります。作品はお持ち帰りいただけます。

※「香り作り体験」は30人限定です。只今事前予約受付中!定員になり次第締め切りとなります。


銀座で体験する森林セラピー(無料)のお申し込み・お問い合わせ先:
ふるさと暮らし情報センター http://www.furusatokaiki.net/index-next.html
〒104-0061 東京都中央区銀座4-14-11 七十七ビル3F
東京メトロ日比谷線、都営浅草線「東銀座駅」下車5番出口前
TEL 03-3543-0333
FAX 03-3547-3883
受付時間:月〜土 10:00〜18:00




「アロマテラピーと玄米菜食」Part2 [2007年08月08日(水)]
 
温泉浴


露天風呂では、北信五岳が眺望しながら、贅沢気分に浸り、湯の中で手足を伸ばしてリラックス

泉質: 弱アルカリ単純温泉
効能: 冷え性・疲労回復・リウマチ・神経痛・筋肉痛・関節痛・五十肩・運動麻痺・関節のこわばり・
うちみ・くじき・慢性消化器病・痔疾・病後回復期・健康増進(文化北竜館温泉HPより引用)


「阿弥陀堂だより」ロケ地を訪ねて

映画「阿弥陀堂だより」ロケ地は、福島集落の高台にあります。


縁側に座れば、眼下には千曲川の雄大な流れ、遠くに山々が・・・


棚田百選に選ばれた「福島新田」。


石垣を組んだ独特の棚田は、日本の原風景。
棚田の用水は、昔から山間部の雪解け水が使われてきました。


森の音楽会

フランスから来日中のM氏が、旅の想い出に、
バイオリンのミニコンサートを開いてくれました


すっかり日が暮れた小菅の里に、透明感のある優しい音色が流れ始めました


M氏の人柄を表すような柔らかな美しい音色は、聴く人に幸せを運んでくるよう・・・
うっとりと聞き惚れます


Part3に続く・・・

森林セラピー®「アロマテラピーと玄米菜食」 [2007年08月08日(水)]
 
7月27日(金)〜29日(日)、北信州いいやま森林セラピー基地で開催した森林セラピー®「アロマテラピーと玄米菜食」の旅は、たくさんの方にご参加いただき有難うございました
森林セラピーサブセンターの文化北竜会館に滞在し、鍋倉の天然ブナ林の散策、森林ヨガ、ノルディックウォーク、アロマテラピー、露天風呂などの健康と癒しプログラムを満喫し、玄米菜食で「身体の中からきれいをつくる」を体験しました

森林浴

新潟県との県境に位置するなべくら高原茶屋池周辺の母の森と呼ばれるブナの原生林、茶屋池森林浴歩道を散策。茶屋池森林浴歩道〜ブナ林コース入口〜大ブナ林〜茶屋池ハウス。 総距離は2300m、高低差34m。

ブナ林を散策して、フィトンチッドを体一杯に吸い込んで、心も体もリラックス。
涼やかに頬をなでる風、さわさわという葉音、小鳥の鳴き声、さらさらと流れる沢の水音・・・
なんとも心地よい


耳を澄ますと、小さな昆虫たちの羽音や足音まで聞こえてくるよう・・・。
母の森の優しさに包まれて、胸いっぱいに深呼吸。
森のフィトンチッドをたっぷりと吸い込みました


ノルディックウォーキング

早朝7時、ノルディックウォーキングで北竜湖畔を一周



森林ヨガ


北竜湖を眺めながらのヨガ。



ヨガの基本は、呼吸法とストレッチ。体のすみずみまで酸素を送り、血液の流れを促進します。
太陽・空気・大地を感じながら、エネルギーを体に取り込みました


芳香浴(アロマテラピー)



人間にとっては心地よい香りでも、虫が嫌がる香りがあります
例えば、シトロネラ・ゼラニウム・ティトリー・ペパーミント・和ハッカなど。
防虫効果のある精油をブレンドして、エタノールとグリセリン、
精製水で溶かして、虫除けスプレーを作りました。


『森林の香り』や『花の香り』の「和ろま」ブランドの施術オイルを使って、
ゆったりとしたリズムのアロママッサージで体の疲れをほぐし、和の香りで心もリラックスしました


Part2へ続く・・

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