アロマプラス de アンチエイジング

毎日続けるにはシンプルが一番。シンプルだから続けられる。続けるからキレイになれる。

入浴偏

お風呂は、体を温め、代謝をアップし、皮膚を清潔に保ち、老廃物を排出するなど、美容と健康には欠かせませんね。毎日のバスタイムをデトックスタイムにするために、ちょっと一工夫してみましょう。

バスソルトでデトックス。シンプルかつ即効性が高い！

バスソルトは、塩の水分量を調整する働きを利用して、体内の余分な水分を排出させます。体内から水分が排出されると、血液の循環が良くなって、老廃物も排出されやすくなります。精油を加えれば、塩との相乗効果で、効果がさらにアップします。



ドラッグストアに行けば、さまざまな入浴剤が売られていて、選ぶのも楽しみの一つ。でも、アロマ　de アンチエイジングは、あくまでもナチュラルにこだわります。
材料は、天然塩と精油です。塩は天然塩を使用。デトックスには死海の塩が、最も効果的といわれています。精油は2種類使います。一種類でも、効果が期待できるのですが、異なる種類を組み合わせることで、相乗効果が生まれます。

バスソルト　レシピ　1回分
天然塩　40ｇ
精油　A　ジュニパーベリー　＋　グレープフルーツ　（各2滴）
　　　　B.　サイプレス　＋　オレンジ　（各2滴）

作り方　
１．ガラス容器に天然塩をいれる。
２．精油　ＡまたはＢを　天然塩に加えて、ガラス棒でよくかき混ぜる。

お風呂の入り方
１．バスソルトをバスタブに入れてよく溶かす。
２．40度くらいのお湯で15分間、半身浴をする。
　　(アドバイス：体が冷え切っている場合は、寒いのを我慢して半身浴をせず、しっかりと肩　までお湯に浸かり、まずは体を温めてから半身浴を行いましょう。湯に浸かりながら、人差し指と親指で、足の指を掴んで、グルグルと回すと血行が促され、体がしっかりと温まります)
３．深い呼吸を繰り返します。鼻からたっぷりと吸い、口から細く長く吐きます。代謝がさらにアップします。
４．上半身が汗ばみ、汗がジワーッと出てきます。

お風呂から上がったら、ミネラルウォーターで水分補給、そして保湿を忘れずに！
入浴直後の皮膚は十分に水分が保たれていますが、時間が経つと水分量が減ってしまいます。1％濃度のアロマブレンドオイルのマッサージで保湿ケアしてあげましょう。

好きな音楽を聴きながら、雑誌を読みながら、バスタイムは、リラックスタイムでもあります。シンプルなデトックスを毎日続ければ、バスタイムのデトックスタイムは習慣になります。一日に一回、お風呂でしっかりと体を温めて、汗を出せば、睡眠の質もグーンとアップし、翌日の目覚めも爽やかになるはず。健やかな眠りは美人をつくります。