ちょっとお洒落な花粉症対策 [2008年02月29日(金)]
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毎日続けるにはシンプルが一番。シンプルだから続けられる。続けるからキレイになれる。
梅の花がほころびはじめて、日ごとに春めいてきました  気温もグングンと上昇中  ・・・今年も、花粉情報が気になる季節がやってきました 北海道と東北地方を除いて、今週末から来週にかけて花粉飛散のピークを迎えるとか・・・！ 今春は昨年の猛暑の影響を受けてなのか、全国的に花粉飛散量は昨年より多いとのこと。 天気予報や花粉情報を事前にチェックして、花粉がつきにくい服装、マスクにメガネ  などで、完全防備を心がけましょうね。花粉症は、鼻・喉・目などの不快感、集中力の低下やイライラなど精神的にもストレスが大きいです。気温の変化が激しいので、自律神経が不安定になる時期でもあります。 香りが心とからだに働きかけるアロマテラピーで、すこしでも気分よくすっきりと過ごしましょう  花粉症の不快感を改善する代表的な香り（精油）をピックアップしてみました ペパーミント ・・・ 鼻づまりの緩和、痰きり ユーカリ ・・・ 鼻づまりの緩和、痰きり ティートリー ・・・ 免疫力の向上 ラベンダー ・・・ 頭痛緩和、イライラ解消 レモン ・・・・ 頭痛緩和、リフレッシュ、集中力アップ マスクに一滴、アロマポットで芳香浴、お風呂に垂らしてアロマバス、ルームスプレーetc., 使い方は工夫次第ですが、今日は、これらの精油をブレンドして、花粉症対策アロマスプレーを作ります    用意するもの：ユーカリ精油 5滴 ラベンダー精油 3滴 レモン精油 5滴 無水エタノール 5ｍｌ 水（精製水またはミネラルウォーター） 25ｍｌ スプレー容器 （ガラスまたはプラスチック） 作り方：①エタノールをスプレー容器にいれます。 ②分量の精油を入れます。全種が入った容器の蓋をしてよく混ぜます。 ③水を加えてさらに混ぜます。 完成です！ 使い方：①外出時、マスクにさっと吹きかければ、口腔内への花粉の侵入を防げます。 爽やかな香りでマスクの中も快適！ ②お部屋全体にスプレーします。 ③カーテンやソファー、布団や枕の寝具にもスプレーします。 ちょっとスマートな上級編のアロマです。 オーデコロンの感覚で携帯するととっても便利です。 花粉症本番を目前にして、少しでも快適に過ごしてくださいね！！ |
