アロマプラス de アンチエイジング

一回のレッスンで、アロマの楽しさ・魅力を体験できるクラスです。
近年、アロマの科学的な研究が進み、芳香成分と健康増進の関係も明らかになってきました。
むずかしいことはさて置いても、アロマを暮らしに取り入れると、生活空間にゆとりが生まれ、毎日がとっても楽しくなります。
アロマに興味はあるけれど、本格的なスクールに通う程では・・という方のための１dayレッスンです!

レッスンの内容は、季節のトラブル対策や精油の使い方のコツ、アロマクラフトの作り方など、毎日の暮らしに役立つアロマテラピーを紹介します。


テーマは毎月変わります。
お好きなテーマを選んでいただき、単発で参加していただけます。

2月のテーマは『乾燥肌対策』


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物産展に関する調査によると、一番人気の都道府県は「北海道」だそうです。
勿論、私も…大好きです。

新宿のデパートで開催中の北海道物産展にブラリ,立ち寄りました。
前々から気になっていた小樽ワインを試飲さてていただき、
ミュラー・トゥルガウを選びました
この品種は、30余年前、ドイツの苗木を根付かせたとのことで、
酸味と甘さのほどよいバランスが、上品なドイツワインを連想させます。



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一年で最も寒い季節になりました。
空気もかなり乾燥していますので、
お顔も髪の毛も乾燥して、大変ですよね。
これだけ乾燥が続くと、鼻や喉の粘膜も渇き気味で
抵抗力が弱まり、細菌やウィルスに感染しやすくなるので、
気をつけなくてはなりませんね。


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一年で最も寒い季節になりました。
そんな寒さを吹き飛ばすように・・・
本日、Aromaplus&Relaxingのオンラインショップがオープンしました。



Aromaplus&Relaxingが提案する香りあるライフスタイルをお届けします。
小さなお店ではありますが、100％天然素材の香り雑貨と
アロマテラピー＆ハーブでアンチエイジングをお手伝いさせていただければ幸いです。



今月中はオープニングキャンペーンを開催しています。
ご来店心よりお待ちいたしております

アンチエイジングについて調べている中、腸の健康がはアンチエイジングに大きく関係しているという事が分かりました。
腸は消化吸収という働きばかりでなく、免疫力や美肌にも大きく関係しているという事実が、最近の研究で分かってきたということなんです。
今年、一番に注目したのが、イヌリンという物質の腸内の善玉菌の増殖を助ける作用です。
イヌリンは、 不溶性食物繊維で、腸内の老廃物を吸着して体外に排出したり、血糖値の上昇をゆるやかにする作用があり、糖尿病の予防につながると言われています。

イヌリンを多く含む食品は、菊芋、ごぼう、タンポポやチコリなどがあります。
ごぼう茶はアンチエイジングのお茶と言われているし、メディカルハーブでは、タンポポやチコリの根を焙煎したノンカフェインコーヒーは、便秘解消・改善すると代表選手ですよね。

菊芋は・・・知る人ぞ知る健康食品なんです。



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先日、ちょっと立ち寄ったザ・リッツ・カールトン大阪で
ゴージャスなクリスマスデコレーションに
早くもクリスマス気分を味わってきました


ザ・リッツ・カールトンといえば・・・


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植物療法は、今やストレスケアや美容、健康増進など、大きな期待が寄せられています。

アロマテラピーは、ヨーロッパで誕生した香り文化ですが、
自然を愛しんできた日本人の感性に適合して、
植物の香りを生活に取り入れるアロマの愛好者は、年々増加しています。


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先週は35℃を越える猛暑日だったのに、
週末は一転して10度以上も下がりました。
夜中になっても降り続く冷たい雨に
秋の気配を感じます。

大気が不安定になりやすい季節の変わり目は、
気圧、温度、湿度の急激な変化が起こりやすく、
体調にも大きく関係します。
自律神経やホルモンバランスの乱れなどを
おこし易くなるので、
体調管理には十分に気をつけましょう。

不安定な季節の変わり目は、
心と身体を元気にする『赤色パワー』で
乗り切りたいと思います。

赤色は、昔から活力を与えてくれる色です。
還暦祝いの赤いちゃんちゃんこや
最近では赤いランジェリーなど、
元気の源の色とされていますね。

赤色は、可視光線の中で最長の波長を持っており、
赤外線の一番近くに存在するため、
アドレナリンの分泌を高めたり、
血圧を上昇させたり、
鼓舞させる力があるのだそうです。

太陽の光が強い熱帯に生育する果物や
夏野菜には赤色のものが多いですよね。
これは有害な紫外線から身を守る植物の知恵なのです。

トマト、スイカ、赤ピーマンなどのカロテノイド色素は、
抗酸化作用、免疫活性作用などに
有効とされています。

アセロラ、クランベリー、ハスカップなどに代表されるように
赤い果実には、フラボノイドの一種であるアントシアニンが
豊富に含まれていて、やはり抗酸化作用に優れています。

ハイビスカスのハーブティーの美しい赤色は、
アントシアニン色素によるものです。
爽やかな酸味はクエン酸で、肉体疲労や筋肉疲労を回復し、
糖質の代謝を活発してダイエット効果も期待できます。

ハイビスカスとローズヒップをブレンドすれば、
美容と健康のための最強のハーブティーとなります。
ローズヒップには、天然のビタミンCが
レモンの20〜40倍も含まれているので、
疲労回復にはもちろん、
日焼けによるシミやたるみ予防にも強い味方です。

果物、野菜、ハーブティーの赤色には
強力な抗酸化作用と
紫外線による肌ダメージを最小限に抑えるパワーがあるんですね。

赤色を上手に活用して、アンチエイジングな暮らしをエンジョイしましょう！

森林セラピー2日目、なべくら高原のブナ天然林を散策しました。

天気は薄曇り。
茶屋池ハウス前を出発し、まずは茶屋池周辺を歩きました。
うっすらと霧がたちこめた林の中は幻想的な雰囲気です。

緑のダムと称されるブナ林には、
たっぷりと水が蓄えられています。

何層にも落葉が堆積した山道は、ふかふかとして
踏みしめるる足底に
水の恵みを感じます。

空気はひんやりとして、
とても瑞々しくて、とても美味しい！！
一呼吸ごとに身体の中から浄化されていく感覚が、
実に心地が良い・・・
鍋倉のブナ林は、約1万年前ごろに形成されたそうで、
古代人たちはブナ原生林に守られて暮らしました。
ブナ林を歩くと心が穏やかになり、
懐かしさを感じるのは、
縄文時代からのブナ林と日本人の生活との
深いかかわりの名残なのかもしれません。

ガイドさんの説明によれば、
今年はブナの豊作年に当たるらしいです。
ブナの木の成長はとてもゆっくりですが、
これは種族保存のための長期戦略なんです。
ブナ実は栄養豊富で、
小動物やツキノワグマの秋の大切な食糧となります。
古代の人々にとっては貴重な食糧であり、
つい最近まで、里山の人々は非常食用に
ブナの実を屋根裏に貯蔵していたそうです。

豊作と凶作を巧みにコントロールしながら、
7〜8年に一度、
森の動物たちが食べきれないほどの実をつけて
おこぼれの実が芽を出し、
ゆっくりと木に成長します。

今年は3月の東日本大震災の影響を受けて、
ツアーに参加いだけるのかどうか心配していましたが、
有難いことに定員を超える方々に
参加いただきました。
ツアー期間中は、お天気にも恵まれ、
無事に終了することができました。
ご参加いただきた皆様、
飯山でサポートくださったスタッフの皆様に
心より御礼申し上げます。

気象庁によれば関東甲信地方と東海地方で梅雨入り
ちょっと、早すぎやしませんか・・！！
関東甲信地方の梅雨入りは、観測史上2番目に早い梅雨入りだとか。
確かに5月に梅雨入りしという記憶は、ありませんね・・・。
さらに週末には台風2号が沖縄に上陸し、
その後は九州から関東の太平洋沿岸に接近するとか・・・

という訳で、週末に予定していた『ながいき村』行きは中止となりました。
梅雨入り前の畑で一仕事をと、やる気満々だったのに・・・とても残念です。

梅雨にはると、とたんに太陽が恋しくなりますね。
（古代の人々が太陽を崇拝したり、崇拝の対象とした理由が解ります・・・）

水曜日は、梅雨入り前の最後の五月晴れでした（今、思えば・・・）
夕方、日比谷公園で開催しているオクトーバフェストに招待いただきました



（日比谷公園会場　オクトーバフェストHPより）

会場に到着すると、日比谷公園はたくさんの人で溢れていました。
今年で6回目のドイツビールの祭典ということで、
年々、来場客が増えているそうです。

出店ビールもいろいろな種類があって、迷ってしまいますね。
さすが、ビールの祭典です。
出店ビールはこちら≫　http://www.oktober-fest.jp/hibiya2011/beer_list.html
勧められるままに、
アインベッカー（写真左）と
ビットブルガー プレミアム ピルス（写真右）をいただきました。



アインベッカーはドライでフルーティー、香り豊かな風味があります。
600年の歴史を誇るビールの味わいです。

ビットブルガー プレミアム ピルスは、
プレミアムビールの代名詞といわれる高級ビールだそうです。
喉越しに切れがあり、ホップの苦みが利いています。
日本のビールとよく似た味わいです。




鮮やかな緑が美しい日比谷公園で杯を傾ければ、
気分はすっかりヨーロッパの夏です。

Prost!　Prost！