Aloha!なる日々

昨日は、今年最後のヨガに行って来ました。クラスが始まる前に、インストラクターのBrianは「この1年を振り返って、感謝したい人を思い出し、今日はその人のためにヨガを捧げましょう。」という提案をして、しばらく瞑想をし、一人一人が誰にするかを考えました。

私も目を閉じ、心の中で今年をざっと振り返って、多くの素晴らしい出会いを思い出し、色んな方々の顔が思い浮かんだのですが、なぜかふと「先ずは自分に感謝しよう」と思ったのです。

というのも、今年は外から見た目立った大きな動きとしては、会社を辞めてフリーになったことくらいしかありませんが、内面的には大きな変化があった年でした。自分の弱い部分を認め、受け入れることで、これまでなら尻込みするようなことにもチャレンジでき、自分を成長させてこれたと思っています。

もちろん、それは人から見れば「大したことじゃないじゃん。もっとやれるよ。」なのかもしれませんが、自分では「よくやったね。お疲れさま。」と自分に声をかけたくなるほどの充足感があるのです。

なので、昨日は、自分に「一年間お世話になりました。ありがとね」という気持ちでヨガをしてみました。結果は・・・もちろんスッキリ！

そして、年の終わりって、ついついこの1年を「反省」したり、来年の抱負や目標を立てたりすることに気持ちが行きがちですが、先ずはどんな1年であったとしても、受け入れて、感謝すると言う気持ちっていいもんなんだなぁと改めて思いました。

もちろん、そんな自分では思いもつかないようなことを提案してくれたBrianにも大感謝ですありがとね〜

皆さんも、何かと気忙しい年の瀬かとは思いますが、ちょっと時間を作って、自分に「ありがとう」と声をかけてみませんか?