※うつでお悩みの方は多いと思います。これから書くことはあくまでも私個人が感じたことなので、あまりご参考にはならないと思いますが、興味のある方はどうぞ。
うつ、と診断されてから早いもので半年です。それまでの憂鬱感は消えましたが、時折めまい、立ちくらみなどの症状が出てきました。
ひどいときは3日間、起きるのも億劫な感じになったときもあります。
病院に訴えても、ひとつ新しい薬を処方されるだけ。またうまく眠りにつくことができない、と訴えると、睡眠導入薬を処方されるだけ。
あきらかに矛盾した状態に、『あれ??』と思うようになりました
そんなときに出会った考え方がこれ
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溝口クリニックの記事です。栄養療法について書かれています。
簡単にいうと、病気になるのは体の栄養障害だ、ということです。
栄養障害を起こしているのだから、栄養補給をして、体を整えればよい、という考えかたです。
そしていろいろ調べるうち、気になる症状は薬の副作用であるということもわかってきました。
近くに栄養療法を取り入れている病院がないので、この考え方に沿って、日常生活と食生活を見直すことにしました
そしてお薬もやめることに。本当は勝手にやってはいけないのですが、断薬しています。断薬症状がちょっとつらいですが
栄養療法を取り入れた日常生活については、また次回書きますが、体と心は密接に繋がっている、と感じました。