日々是筋肉

あと３０分でカルチャーの講座が始まる。
さっき立川駅に着いてエキュート立川のトイレに入ると
『むむっ、とてもいい匂い！』
中ではアロマが設置されている。レモン・ミント、他にカモミールも少し入っているのかな。
気分リフレッシュ！

立川に来たら、エキュート立川のトイレ！お勧めです！

知り合いがこんなことを教えてくれました。（どこで発表されたのかは知らないけど。）



男性からみた理想の女性の体型計算式

用意するもの：メジャー

体重＝１９×身長（ｍ）の２乗

バスト＝身長×０．５４

ウエスト＝身長×０．３７

ヒップ＝身長×０．５５


測ってみた方、どうでしたか？！
かなり厳しいかと思いますが・・・。
��男性の理想�≠ﾆいうより��妄想�≠ﾉ近いですね。

「もう見てくれましたか、サイタ2月号！？」

その中で、（ページ数は雑誌が手元にないので分からないのですが）
植松晃士さんが豪華な雰囲気でチェアーに座って
その周りをお腹を出した男女6人が囲んでいるところがあるでしょ？　あるんです。

で、実はその中のひとりが私なのです。


どれだかわかります？！


正解は・・・・・・・・・・・・左から2番目の��色黒でぱっくり割れた腹筋��です！
と言いたいところなのですが、

実は一番左です。

��色白でうっすら割れた腹筋��が私。

どうよ？！
まぁまぁだけど、
ビミョ〜〜〜〜でしょ。

「ほんとはね、ボクチンもう少しラインを出したかったんだぁ。
でもね、思ったより脂肪がな減らなかったんだぁ。」

「前日にね、お酒を控えようと思ってたんだけど
楽しくて遅くまで飲んじゃったんだぁ。」

「一応、かっこ良く見せようと日焼けマシーンに二回も入ったんだけど
隣の男性と比べると真っ白なんだぁ。」

とまぁ、言い訳はやめて
とにかく、お腹のラインを出すには
日々の生活習慣、食事が大切なのです。
（ちょっと説得力に欠けますか？！）


ちなみに、あとのメンバーはヨガの先生・ボディビルダー・モデル、
そしてその中に！！！
以前にカルチャーセンターでレッスンを受けてくれていた生徒さんも入っているのです！
すごいでしょ？！
すごいです！

体は変わる。
そのことを身をもって体験し、
実証されたお手本です。


『いやぁ〜すごいわ。。。。。私も、腹筋でもしよっと。』

本日発売のサイタ2月号で「腹筋に会いたい！」を監修しました。

　
　理想はうっすらタテ線のでたお腹。
　「夫婦やカップルで出来る腹筋」
　「ひとりで出来る腹筋」
　いつものことながら見た目は簡単で、
　実は結構きつい、
　そして効果大！のエクササイズを公開してます。
　
　




年が明けてまだ運動らしい運動をしていないそこの、あ・な・た！
　まずは��カラダ始め�≠ﾉ腹筋からはじめてみませんか。

改めまして、
あけましておめでとうございま〜す！

まだまだ正月ムード満々ですが、
私は昨日から��仕事始め�＝B

ばっちりカラダを動かしてきました。（人のカラダね）



今年の仕事始めには

「健全なる精神は健全なる肉体に宿る」

この言葉を自分に言い聞かせました。

心身のバランスをとれることが
少なからず人間の幸せにつながることを信じて。

明けましておめでとうございます
今年もよろしくおねがいします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2008年　元旦