日々是筋肉

おはようございます！
今日は６月最後の日。
ということは一年の半分が終わりってこと。

そして、今日は半年間の穢れを払い落す��大祓い�≠�行う日。だそうだ。
知ってました？！(私は今まで知らなかった。)

まぁ、難しいことはさておき・・・
半年間の悪さや邪悪な心が、今日一日できれいさっぱり！できるのなら行かない手はない。
さっそく朝から行ってきました。

神社の前には写真のような��輪�≠ｪあり、(ないところもある)
そこをくぐって(くぐり方の決まりがある)から、パンパンッとやる。

あぁ、すっきり！
これで心も真っ白に！(なったはず！)

さぁ、近くの神社へ Let's GO！！

今朝、近所の床屋に行ってきた。

ここの床屋にはかれこれ２年くらいお世話人になっている。

もちろんシャンプーするときは、頭は前に倒す。(←床屋の特徴)
(顔に水がかかるので、口で息継ぎをするのに必死。）


私の床屋での楽しみは４つ。

１つ目は、待合イスで漫画“ゴルゴ１３”を読むこと。
ここは予約制ではないので、先に入った人から順番にカットされる。なので先客がいる場合は待つ。
私は待つのが嫌いなので、朝一番に行くことが多いが、たまにのんびり読みたいときは午後に行く。
にも関わらず、そんなときに限って先客がなくすんなり通される。

２つ目は、髪を切ること。
これは訳もなく、すっきりして気持ちいい。

３つ目は、顔ぞり。
これも床屋ならでは。
しかも、ここでは西洋剃刀ではなく日本剃刀を使っている。
その方が目が細かいから肌にもいいんだとか。
顔ぞりは、化粧のノリが良くなるので、女性にもおすすめらしい！
結婚式の前や肩が空いたドレスを着る場合(ようは、ここ一番ってとき!?)も絶対にやったらいいと思う。

４つ目は、��床屋のおっやん�≠ﾆの会話。
このおっちゃん、いろんな技術もさることながら、知識も豊富で、会話が面白い。
少し困るのは、話に夢中になった時は、だいたい髪の右と左の長さが違う。
技術は、今から何十年も前にイギリスに修行に行っていたり(ヴィダル．サッス〜ン?のサロンでも働いていたらしい)、その後も日々研究している。
いろんな職種・年齢のお客さんが店に来るから、とにかくネタも次から次へと出てくる。
話していると“職人”という匂いがプンプンする。
月曜が定休日なので、結婚式と葬式はその日にすべきだとか。(過去に営業日に店を閉めたののは一回だけ。母親の葬式だけ。)
毎朝、鋏は分解して、剃刀もといている。
頭をピカピカにするのはテクニックがいるなんてことまで教えてくれる。

今日も話が盛り上がり(ちなみに今日の話題はハゲ)、あっという間に時間が過ぎていった。
いい時間を過ごさせてもらった。

そして、やっぱり右と左の長さも違っていた。

今発売されているsaitaという雑誌。
その中で「脱メタボ腹」エクササイズをご紹介！

６月９日開催レッスンのお知らせ

　　　　テーマは　『コア・ウォーキング(&脱メタボ腹エクササイズ)』

コア？聞きなれない言葉ですね。
コアはスポーツ選手のトレーニングなどでは良く使われる言葉で、体の中心・芯・軸といったような意味です。体のコアがしっかりしている人は、動きが安定していて無駄がなく負担も少ない。余裕のありそうな動き！？逆の場合は、いつもグラグラ、フニャフニャ、した感じです。
コアを感じてみてみください！

▲▽▲特別プレゼント！　抽選で１名様に��ココア�≠�プレゼント致します！▲▽▲

日時：６月９日土曜日　１９：００〜２０：３０
場所：神戸市中央区磯部通4-2-26 新芙蓉ビルB1
スタジオ　エスプレッシオーネ
レッスン費：３０００円(税込)
※動きやすい服装、ヨガマットまたは大き目のタオルをご持参下さい。
　　　※ご紹介者・紹介者共に５００円割引き有り！（ご来場時にフロントにお申し付け下さい。）

ナチュラルムーブメントの詳細はこちらから！
http://akarada.com

ナチュラルムーブメント、参加申込み（お名前・ご連絡先電話番号をご記入下さい）・質問はこちら！
info@akarada.com


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　　　筋肉デザイナーのひとり言　【６月５日は環境の日】
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昨日は、自宅から電車で一時間半くらいのところにある鎌倉・由比ガ浜に
行き、サーフィンを楽しんできた。
（どちらかというと色白の私ですが実は“サーフィン”もやるのです！）

私のサーフィンの目的は、バランス感覚と背中と肩の筋力を鍛え・・・
というのは冗談で、ズバリ気分転換！！！
（どちらかというと筋肉バカの私ですがたまにはこんなときもあるのです！）

どれ１つとして同じではない波に合わせて乗るのも楽しいが、
ただ波に揺られて景色を見ているだけでも気持ちがいい。

ところが、昨日はそうはいかなかった。
波に乗り終えて、サーフボードから足を砂地につけた瞬間、
『グサッ！』っと足の裏に激痛が。
慌てて足を上げて見ると、ピュゥ〜と健康そうな血が勢い良く吹き出している。
『もったいない、献血しなきゃ！』
と思う余裕もなく、とにかく痛い。
どうやら水の中でガラスを踏んだようだ。

その後はもちろんサーフィンを中止し応急処置を行ったが、
ふと考えたのは『誰かが捨てなければ怪我をしなかった。』ということ。

たかがガラスの瓶だけど、たまたまどこかで誰かが捨てたことが原因で私が怪我をした。
なんとなくが取り返しがつかないことになることもあるのだ。

いつまでも安全できれいな海でサーフィンができる保障はないのだ。


偶然にも今日(6月5日)は環境の日。
環境のタメに、『できることから始めよう！』
もいいが、『できることはやらなければ！』
と足裏がジンジンさせながら思うのでありました。

　　　　　　　　　　　　エコライフ研究家　藤本エコ平


◇◇◇◇◇◇　これであなたも筋肉通！『腰痛』　◇◇◇◇◇◇

腰痛で悩んでいる人は結構多い。
しかし、腰痛の原因はひとつではありません。
大きく分けると
�@前に屈んだ時に痛くなる場合
�A後ろに反った時に痛くなる場合
�B脚や腰に痺れが出る場合
に分けられる。そして、それぞれの対処法を簡単に言うと
�@の場合は体の前側を伸ばす。
（壁に両手を着き、脚を前後に開き前足の膝を曲げ、壁を押しながら体を起こす。）
�Aの場合は逆に後ろ側を伸ばす。
（膝を曲げ、仰向けになり、片側の膝を抱える。）
�Bの場合は痛みがあるときはなるべく安静にし、痛みがマシになってから動かし始める。
（両足を肩幅に立ち、手をお尻の横にあてて、腰を回す。）
それぞれの状態にあった対処法をしましょう！
不安な場合は整形外科に相談しましょう。


なが〜いメールにお付き合いありがとうございましたッ！

○●月に一度のストレッチ！Ｎａｔｕｒａｌ　Ｍｏｖｅｍｅｎｔ●○
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