日々是筋肉

本日発売のサイタ2月号で「腹筋に会いたい！」を監修しました。

　
　理想はうっすらタテ線のでたお腹。
　「夫婦やカップルで出来る腹筋」
　「ひとりで出来る腹筋」
　いつものことながら見た目は簡単で、
　実は結構きつい、
　そして効果大！のエクササイズを公開してます。
　
　




年が明けてまだ運動らしい運動をしていないそこの、あ・な・た！
　まずは��カラダ始め�≠ﾉ腹筋からはじめてみませんか。