筋肉デザイナーの「日々是筋肉」

　5月のテーマは『ヨガstyle！〜ヨガの捻りでウエスト絞り〜』

呼吸といろんなポーズ(動き)を行うことで心と体のバランスが良くなり鍛えられる、
と注目されているヨガ！
そんなヨガの動きには、多くの捻るポーズが含まれています。
捻るポーズは、普段あまり動かすことがない(動かない？！)ウエストを刺激し
��シュッ�≠ﾆしまったくびれを作るのに“すっごい”効果的です！
さらに、捻る動きは内臓の働きを活性化する効果もあります。
体中を気持ちよく伸ばして心も体もリラックス、
さらに新しい酸素をめいっぱい取り込んで細胞から元気になりましょう！

日時：　5月12日土曜日　１９：００〜２０：３０
場所：　神戸市中央区磯部通4-2-26 新芙蓉ビルB1
　　　　　　　 スタジオ　エスプレッシオーネ
レッスン費：　３０００円(税込)
　　　　　　　 ※動きやすい服装、ヨガマットまたは大き目のタオルをご持参下さい。

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