筋肉デザイナーの「日々是筋肉」

月に一度のストレッチ Natural Movementのお知らせです。

今月のテーマは
��美人シリーズ第3弾�＝w歩れ(惚れ)られ美人！』（ホレラレビジン）

今月のテーマはウォーキング(正しく歩く)です。
１月の『開脚美人』と、
２月の『肩甲(骨)美人』で、
体を動かす際に重要な役割をする箇所、
股関節と肩甲骨がしっかり動くようになるストレッチを行いました。
それらの関節の周りにはたくさんの筋肉があり、
しっかり動くようになれば、
まるで日常生活じたいが運動しているようなもの。
あと必要なのは、それを正しく使うことです。
これまでのストレッチに加え、
人間の生活の基本��ウォーキング(正しく歩く方法)�≠�身につけて
快適な体の状態をキープしましょう。

正しく歩けば体が変わる！
綺麗に歩けば惚れられる！？
気持ちのいい春を迎えましょう！

日時：３月１０日土曜日　１９：００〜２０：３０
場所：新芙蓉ビルB1 スタジオ　エスプレッシオーネ
レッスン費：３０００円(税込)
※歩きやすい靴、動きやすい服装、
ヨガマットまたは大き目のタオルをご持参下さい。
※今回からの参加も可能です。

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