筋肉デザイナーの「日々是筋肉」

急にパソコンが動かなくなってしまった(//▽//)ので、携帯からアップしてます。

復旧にはあと数日かかりそうで、案内メールが届けられそうにありません。
ごめんなさい！(このブログを見てくれていることを祈ります。)


月に一度のストレッチ“ナチュラルムーブメント”からのお知らせです。

今月のナチュラルムーブメント開催日
２月１０日土曜日
１９：００〜２０：３０


今回のテーマは“美人シリーズ第二弾！”『肩甲(骨)美人』

先月の『開脚美人』(股関節)に引き続き、
体の重要なもうひとつのポイント“肩甲骨”のストレッチを行います。

下半身の股関節、上半身の肩甲骨、この２箇所は“えぇカラダ”にはかかせないポイントです。
体の中心に近い肩甲骨から、体の末端(指先)へと力がつたわることで
効率よく動け、壊れにくい、そして動作もきれいに見える体になります。

しかし、肩甲骨の動きがわるくなると
まるで、ブレーキをかけたまま自転車を漕いでいる
ような状態なので、必要以上に力が入り疲れ、壊れ(凝り)やすくもなってしまいます。
また、そんな状態の体では、背中が丸く、血行も悪く、見た目にもよくありません。

さぁ、今月は肩甲骨の動きがよくなるストレッチで
肩凝り解消、好印象、そんなあなたは素敵でしょう！
胸を張って、春を迎えましょう！



日時：２月１０日土曜日 １９：００〜２０:３０
レッスン費：３０００円
※動きやすい服装、ヨガマットまたは大きめのタオルをご持参下さい。靴は必要ありません。
※今回からのご参加も可能です。