日々是筋肉

やっと治りました！

パーソナルトレーニングをみているお客さんにいい出来事が続いた。

週に一度、ジムでトライアスロンのためにトレーニングしている男性は
先週、日本全国から人が集まる大きな大会があり、
そこで、年齢別で一位になった。
「超うれしぃよぉ〜」とご機嫌。
私もうれしい！

総合格闘技をしている女性は、
毎朝ロードワークで40分走っているタイムがあまりにも速いので、
ランニング専門誌＋ナイキから声がかかり、
速さの秘訣を質問された。
その後に、陸上の世界では超有名な教授から直々の指導と
ナイキグッズがプレゼントされた。
翌日会った彼女の口からは
「教授の言ってたことと、いつもやっているトレーニングが同じだったよ。」と言われた。
やるじゃん、俺。

しょっちゅう二日酔いになるほど飲んで、
好きなものを食べるのを我慢しないという男性は
「トレーニングのおかげで、さんざん食べても体重3キロくらいは簡単に減らせるようになったよ。」とすごい発言。
人生を楽しむために運動、それもまたいいな。


3人いれば、人生いろいろ。筋肉もいろいろ。

そういえば、上の3人には共通点がある。
１．言い訳はしない
２．継続する

ベンキョニナリマス。

僕等はみんなズレている〜
生きているからズレるんだ〜



人間、生きていたら必ず体身体のどこかにズレや歪みはでてくるものです。

というわけで昨日は、パーソナルトレーナー仲間でカイロプラクターでもある石神健太郎さんが、今月８日にオープンされた“石神ボディクリニック”で、人生初のカイロ体験をしてきました。

写真は院長の石神さんと。

カイロ＝ボキボキ骨をならすイメージがあったのですが、石神さんの施療は、カイロと整体(の資格も持っている)の技術を組み合わせて行われ、まずは筋肉の緊張をほぐし、それから骨のズレや歪みを調整する方法でした。
とても丁寧で、痛みもなく、終わったあとには身体の変化が実感でき(ちなみに私は右の骨盤が少し後ろにズレテいた)、改めて『カラダに気を使って生きていこう。』と考えさせられました。
いい気づきを与えていただきました。
石神さん、ありがとうございました！

　　身体は有限の資源。
　　
　　大事に楽しく付き合っていきたいですね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　−日々是筋肉−




　石神ボディクリニック

03-6804-4456

※場所は美登利寿司でおなじみの小田急線・梅ヶ丘駅から徒歩２分。
※ホームページは５月上旬に完成予定。

以前、このブログを見てくれている方から
「お風呂のことがよく書かれていますね。お風呂が好きなんですね！」
と言われたことがあり、
それを言われてずいぶん驚いた記憶があります。

『決して、好きではありません。』

でも、もしかすると『好きではない』と思うがあまり、
余計にそのことに意識が行って書いているのかもしれません。

嫌いだと思っていたものほど、実は好きだった。
いつの間にか愛着がわいてしまったということはよくありますもんね！？

ちなみに、私の場合は��犬�＝B
犬はなんだか『噛まれそうで怖い』ので、飼いたいと思ったことはないのですが、
いいなと思っているのは、ブルテリアという種類の犬。
顔がヌゥ〜っと(こういう表現をするとほとんどの人は理解してくれます。)していて、いつもヨダレを垂らしている(イメージの)犬です。

初めて見た時は、衝撃でした。
なんだこの生き物は！
犬と理解するまでにしばらく時間がかかったほど気持ち悪く、その後も見るたびに不愉快な気分になっていたのです。
もしも、私に向って吠えようものならば、ビビりながら『うるさい！この不細工犬！』とよく心の中で叫んでいました。

でもある日、ふと『あれ、顔が自分に似ている？！』と思ったんです。
それからですかね。愛着がわいてきたのは。

今思えば、コンプレックスだったのかもしれません。
ブルテリアに似た自分の顔が。

今では、もしも(まずないと思うけど)犬を飼うなら迷わず“ブルテリア”と答えますもん！
そんな気持ちになるまでにはずいぶん時間がかかりましたが。


はてはて、わかったようなわからんような話でしたが、
私って風呂好きなのかな？？？？？？

２００８年９月から東京・文京区の文京アカデミア(文京区に在住または勤務の方が対象)にて

『股関節・骨盤エクササイズ』が行われることになりました！

詳細決定次第ご案内いたしますので、文京区にお住まい・勤務の方、お知り合いがいらっしゃる方々、もう少し待っていてくださいね。


知性と教養の街・文京区に、筋肉と笑いの男・フジモトヨウヘイが股関節で臨みます！

どんな世界にも筋肉は必要だ。

知り合いのバーのマスターが見せてくれたものは、ギターをひくための買った“グリップマスター”。
このマスター、ギターはうまい(と言っても私は弾けないのでどれだけうまいかはわからない)のだけど、さらにフラメンコギターとやらを始めたらしく、今まで以上にギターのゲンを強く弾くために指の筋力強化をしているのだそう。

はじめ見たときは、『ただの握力強化マシーン』と思っていたけど、とんでもない！
実はこれ、指一本一本が鍛えられるようになっている。

実際にグリップマスターを握ってみると、親指から小指まで順に押さえていくが、薬指と小指だけで押さえるのは結構難しい。
むきになって指を動かしていて、気がつけば中指だけが立っているときには思わず見ていた人がいなかったか周りを確認した。

指の筋肉強化には“グリップマスター”！
ギター、トランペット、楽器を扱うお店で購入出来るそうです。

先日、まみさん(と私は呼んでいる着物スタイリストの如月まみさん)が

ブログに私のことを書いてくれていました。

如月まみの着物こよみ


まみさんは、いつも前向きで会うとこちらがエネルギーをもらえる。

私の勝手な想像ですが、

「生命力が強いから何があっても大丈夫！」

と思える女性です

テレビ(はな○○)をつけていると“ハッピーニュース”という特集をやっている。

それを見た人が嬉しくなったり、幸せになれるニュースが“ハッピーニュース”だそうだ。



テレビを見ながら、こんなことを思い出した。


今から５年ほど？前に、イタリアに一人旅行に行ったときのこと。

ホテルで朝のニュースを見ていたときに

日本でニュースを見ているときとは違った感覚になった。

その頃(今もそうだけど)、日本では特に殺人事件や暗いニュースが多く

テレビを見るたびに朝から暗い気分になってた。

それが、イタリアで見たニュースでは笑顔でしゃべっている姿や

楽しそうな様子が出ていた。もちろん、事件や暗いニュースもあったけど。

おまけに、言葉がわからないこともあってか、なんだかそのあととても気分よく過ごせた。


暗いニュースばかり見ていると、見ている方も気分は・・・良くない。

でも、少しだけでもハッピーなニュースが増えればもっと良く変わるんじゃないか。

そんなことを感じたのを思い出した。

いいですね、ハッピーニュース！


あっ、そういえば「イタリアでもジムで筋トレしたのも楽しかったな！」

ジャガです。

隠してたけど、ほんまは僕関西人やねん。



突然やけど、肩凝りで悩んでいる方は多いんちゃうかなぁ？！

たまに��ちょっと肩が重い�≠ﾁて感じる程度の方から、

��めっちゃ肩重い�＝A

��麻痺して感じひん！(本当は感じているんやろけど重いのに慣れてもうてそれが当たり前とになってる)�≠ﾁて方まで、

いろんな方(肩)がおる(がある)やろ。←方と肩、うまいこと言えてる！？


肩が凝ったらマッサージや肩のストレッチもええけど、

実はわき腹を伸ばせば、腕を上げやすくなるし、懲り固まった肩甲骨の動きも良くなるねん。


肩凝りなんて、背負わんでもええリュックを背負ってるようなもんやで。

背負ったままの人生にサヨオナラ！


ジャガれっち　No.2 《わき腹ストレッチ》

やり方は簡単！

壁の横に立って、両手を壁にあてる。
（その時内側の手の高さは腰の横辺りに。）

そしたら、お腹の横が伸びるから、息を吐いてぇ〜１・２・３・４・５・６・７・８・９・１０！
オッケェ！！

反対もね。

ウエストがスッキリする効果もあるで！

朝のＪＲ新宿駅

「今、新宿の雑踏の中を歩いています。」

と、携帯で誰かとしゃべりながら急いで歩くサラリーマンとすれ違った。


確かに“雑踏”だ。

その雑踏の中を、人と当たらないようにかなり神経を使いながら歩き、私が向かうのは、都庁近くの朝日カルチャーセンター。


今日から『骨盤・股関節エクササイズ』４月期レッスンの開始です！

毎月第１・３水曜　午前１０：００〜１１：３０

そこを“新宿のオアシス”と私は呼んでいる。