筋肉デザイナーの「日々是筋肉」

たまにレンズを覗いて、写真を撮るのは楽しい。

デジカメもいいけど、フィルム式のカメラが気に入っている。

かといって、こだわりがあるかといえばそうでもなく、

↑↑↑今使っているのは、私が小さい頃に親父が使っていたものを(勝手に)もらってきたモノ。

シャッターをきる時の「カシャッ」という音がとても心地いい。


↓↓↓問題はこれ。



このカメラはかなり古く、使い方がわからなかったので前に一度カメラ屋に行って使い方を聞いた。

そして、３６枚撮りフィルムが撮り終わったので、現像しようと思ったけど

フィルムの取り方がまたわからなくなったので、またカメラ屋にカメラごと持って行ったら・・・・

店の人に「フィルムが入っていませんよ・・・・。」と言われた。

『えっ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

今までの３６枚って・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。』

まっ、いいや。

指のトレーニングをしていたということにしとこ。

　

『こちらがどれだけ好きでも
相手には伝わらない時もある。

そんなときでも決してあきらめずに
少しずつでも気持ちを伝えれば
いつかは伝わり、望みが叶う日が来るはず・・・・』


私がいま思いをよせているのはク・ロ・ズ(黒酢)です。


いきなり、熱い(キモイ？！)メッセージを書きましたが、
片思いというのは、人にではなく黒酢に対してです。

この黒酢はただの黒い酢、ではなく、
なんと黒糖紫蘇黒酢ジュース！（という名前だったと思うんだけど合ってたかなぁ？？？）
栄養いっぱい詰まってそうでしょ。

これは、今ジムでトレーニングを見ている女性のお母様(お会いしたこともないのだけど)が
「夏バテ解消にどぉぞ！」
と言ってくださったものなんです。

なんだ、じゃ飲めばええだけやん！
と思った人がいるかもしれないけど、
人生そう簡単にはいかんのですよ。

私は酢がニ・ガ・テなんです。
特に匂いがね。
（酢の匂いが嫌いなのには深いわけがあるのですが・・それはさておき。）

でも、体に良いものはなるべく摂りたい・・・・

『これって、片思いに似ている？！』


これを機に(せっかく作っていただいたものだから)、酢と両想いになろうとしているのです。

普通は黒酢１に対して水２で割るのがいいそうだけど、
とてもそんな勇気はない。
で、とりあえず黒酢１：水１５から飲み始め(ほとんど味がしなかった)、
昨日は１：５までイケるようになった。(鼻をつまみながら飲んでるんだけど。)

黒酢１：水２の日が来るのも近いかも。
がんばれ、私！

関西の友人で、ゴスペルを歌って、踊って、文字書いて(ライターとして)活躍されているmissieさんが私のことを紹介してくれてました！

朝からなんですが、便（ウンチ）について。

目指すべきウンチの大きさは、
男性で一日３００ｇ。
女性で一日２００ｇと言われています。

バナナ一本はだいたい１００ｇ（中だけね）なので、
男性ならバナナ３本分。
女性なら２本分。


ちょうどバナナが３本あったので、こんなことを書いてみました。

下写真は、バナナスマイル！

今日も朝から強い日差し。

こんな日は外を歩くときは、帽子が欲しい！と思っている方(女性)にお勧め情報です。
（神戸に住んでいる知人が教えてくれました。）

苦楽園(兵庫県西宮市)にある”コモンセンス”という帽子屋さん。

帽子は、折り畳めて、しかもお家で洗える。
パラフィン加工をされたキャンパス地で芯がないぶん、とっても軽い。
自社工房にて、ひとつひとつ丁寧に縫製されています。
そして、豊富なデザインとカラー展開、しかもお値段もお手頃です。
サイトには夏物のみ掲載されてますが、秋冬の物もとてもカワイイ！


お店の名前は　バードランド　　　　☆帽子のブランド名は��トレジュール��

　　　　定休日　　　火曜日・水曜日
　　　　営業時間　　２時〜６時半


『大きめのツバがついた帽子、いいねぇ。
　こんなのかぶっている人がいたら思わず追っかけたくなります！』

簡単！コア「引き締めやせ」でカラダ美人
saita mook セブン＆アイ出版


P34〜47に載っています。
他にもいろいろなカラダ引き締めやせ方法が載ってて、これ一冊分の運動したらかなり効果が出ると思います！

昨日・午後、仕事の空き時間に、いよいよ来月から始まる文京アカデミア講座の場所を確認しに��文京シビックセンター�≠ﾉ行ってきました。

※その前に間違えて��文京区スポーツセンター�≠ﾉ行っってしまった。

小さい公民館のような感じを想像していたら、実際は２７階建てのすごい立派な建物。
東京ドームの横にあり、２６階にあるレストランからの眺めが良かった。

近くにいた子供が
東京ドーム（ビッグエッグ）を上から見下ろして
「メロンパンみたい〜。」
と言っていた。

子供は素直やね。

『フゥ〜終わった。』

今日は朝１０時から、筋肉セミナー（正式にはそんな名称ではない）を受けてきました。

セミナーの内容は、
スポーツ競技で結果を出すためのトレーニングプログラムの構成、であったり
より身体にいい効果を出すためのエクササイズ・ストレッチ方法、等々。
実に充実した内容でした。

今日得た知識・テクニックを、
パーソナルトレーニングや股関節エクササイズ、
そしてスポーツ選手のトレーニング、
今私の運動を受けてくれている方々に
伝え、実践し、喜ばれるといいな。


セミナーなどに参加すると、いつも思うことが
話している人の内容が使えるかどうか。

今日の講師は、スポーツの現場で活躍されているトレーナーなので、
話にリアル感があり、役にたつ。
しかし、教科書の世界から飛び出してきたような講師の場合、
現場とのギャップがありすぎて、ほとんど役に立たない。

そういえば、
筋肉は会議室で起こっているんじゃない！
筋肉は現場で起きているんだ！！
テレビで、こんなセリフを聞いたことありますね。

　

今日、食べた和菓子の包み紙に��身土不二�≠ﾆ書いてあった

��身土不二(シンドフジ)�≠ﾆいう言葉を聞いたことがありますか？

身土不二とは、身(からだ)と土は２つにあらず。
すなわち、私たちの「身体」と、生活している「土地」は同じものである、という考え。

わかりにくい？

その人が生まれ育った地域の食べ物は、その人の体に良いですよってことなんですな。

食べた和菓子はおいしかったけど、それよりもその言葉が頭に残りました。


　仙太郎


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たまに会うおじいさんが、

「甘いものを好きなやつに、悪いやつはいない。」

と言っていたけど、どう思います？！

今日は、藤沢で神奈川県の公立学校の先生方を対象にした「股関節エクササイズ」を行ってきました。
このイベントは今年で３回目、毎年８月に行われ、私にとって夏の楽しみの一つです。

股関節エクササイズを指導させてもらうのも楽しいけど、参加される方のほとんどが先生なので、特徴を見つけるのもひそかな楽しみなのです。

昨年の発見は、人の話をよく聞いているということ。
普段のレッスンでは
「じゃぁ、足を右側に倒してくださ〜い。」
と言っても、５人に１人は左に倒す。
それほど考えていないのか、聞いていないのか。
それもまた楽しいのですが。
（そのことが悪いとか思ってませんよ。間違えても問題ないことですから。）
それが先生方のレッスンでは、間違えるのは３０人に１人。

今年の発見は、人を押すのがうまい！ということ。
押す！？とは、レッスン中にウォーキングを２人１組で行う時に
後ろの人が、前の人の仙骨を押しながら歩くときの押し方のこと。（レッスン受けていないとわからないか・・）
このとき、普段のレッスンでは、押し方が悪いのか、押され方が悪いのか、
心地悪そうにしている人が必ずいる。
なのに、今日ははじめてにも関わらず、ほとんど方が気持ち良さそうだった。
これは、押し方がうまいからに違いない！
きっと、普段生徒（人）を相手にしている先生だからこそ発達している能力（思いやり能力or身体コミュニケーションとでも言うのでしょうか？！）だと、勝手に思っています。

楽しい時間を過ごさせてもらうことができました！