カリフォルニア的アンチエイジング　　　　　　Obagi Blue Peel　オバジ・ブルーピール初体験！　

歯科矯正インヴィザラインを始めて、３ヶ月と少しが経過した。

今日は、半年に一度の歯のクリーニング。これは、歯科矯正とは関係なく、半年後とに、歯石を取りがてら、虫歯がないかのチェックで、矯正歯科ではなく、普通の歯医者にいっている。

今回は、矯正を始めてから初めてのクリーニング。矯正を始めて３ヶ月経つけれど、まだ、目に見えて、すごい変化はない、と思う。下の歯の真ん中、この歯が一番、曲がっているようで気になっていたけれど、なんとなく、すこし、引っ込んだように思う。まだその程度。そしたら、歯医者さんが、「歯が、きれいに動いているわね」といってくれた。えっ〜、わかるんだ。「自分では、本当にスローに感じるだろうけど、ちゃんと動いているわよ」と言ってくれた。こういわれると、終わるのが、本当に楽しみになってくる

「矯正終わったら、歯のブリーチもして、綺麗に白くしてあげるわ」と、嬉しい提案が　早く終わりたい〜


実は、先々週終わったブーツキャンプ、また、サインアップしてしまった　通常６週間のコースだけれど、今回は、サンクスギビングとクリスマスを挟むホリデーシーズンなので、特別に４週間コース。（１）４週間なら、さほど苦にならないかな、と思ったのと、（２）トレーナーのクリスいわく、最初の６週間で体が変化し始め、その後、きちんと運動を続ければ、次の１ヶ月で体がかなり急速に変化する、と言われたこと、（３）それから、なによりも楽しい。　中高校（バトン、ソフトボール、ハンドボール）の部活の筋トレを思い出す。（４）そして、楽しいチームメート。仲良くなった、双子の女の子と、一緒に次のセッションも取ろう　と話が盛り上がってしまった。

。。。という訳で、今日から、２回目のセッション始まりました。
今回のクラスは、私と、双子のステファニー・セリーナ、前のクラスで2,3回登場したエリカ（彼女はもう数ヶ月ブーツキャンプにいて、好きなときに現れる。かなり逞しく鍛えられた体の持ち主）、そして、新規に女の子２人、おばちゃん１人、男の子１人（新規の女の子１人の彼氏。クラス中も、ベッタリ、ラブラブの二人。なんだかなぁ。。。）

今日は、初日ということでまたアセスメント。今日の私の腹筋は、なんと１分86回。記録更新中　既に、お腹、筋肉痛。

今日は、はやいもので、9月も最終日。昨日夜更かしをしたものの、はりきって、アシュタンガヨガ、2回目のクラスのために、日曜日にもかかわらず早起きする。クラスは9時からだ。はっきりいって、会社に行く時間より早い私もやればできるのね、という感じ。最近会社は、完全、9時30分出勤（いや、9:45くらいになっている、実際は。）になっている。。。

クラスではみっちり、1時間半、休み無く、ポーズをとり続ける。結構気持ちがいい。そして、キツイ。今日、初めて参加してきたおじさんは、途中で脱落していた。今日は、途中、ブリッジをした。普通にブリッジはできるけれども、今日は、先生に手伝ってもらって、かなり背中を反らせて、カービーなブリッジをしたら、とにかく、これが本当に気持ちが良くって、病み付きになりそう。クラスにはベテランの人もいて、最後にリラックスする10分くらいの時間を与えられるのだけれど、座っている姿勢から肘と頭を床につけて、ヒョイと逆立ちしている人がいて、ビックリしてしまった。私も、そのうち、そんなことをやってしまっているかもしれない

今日は、友達2人から、歯の矯正はどぉ？なんてメールをもらったので、ちょっと、ご報告。
オトナの歯科矯正をはじめて約2ヶ月。私のしているInvisalignは、透明のアライナー（マウスピースのようなもの）を歯の上下にはめて歯をまっすぐにしていく、というもの。2週間毎（一日20時間以上つけっぱなしにすることが必要です。2週間というのが目安ですが、350時間以上、という指示を受けています。2週間たっても、350時間できていないときは、2週間を過ぎても同じマウスピースをつけてます、私の場合。）今、4つ目のアライナーです。3つ目のアライナーをする前に、歯が動けるスペースを作るために、歯と歯の間を少しだけヤスリでけずって、隙間を開けました。（見た目には全くわかりません。髪の毛の細さの隙間を開けるだけ、との説明でした）そして、アライナーがきちんと固定されるように「ぽっち」を上の歯に6つ、下の歯に6つ、つけました。「ぽっち」というのは、変ですが、歯の表面に、ポチっと突起物をつけました。アライナーには、その突起物を引っ掛ける為、凹みがあるんです。それで、アライナーがよりよく固定される、という訳です。このぽっちが付いてから、アライナーの取り外しがちょっと、大変になったものの、慣れれば簡単。毎回、新しいアライナーをつけるたびに、痛みとちょっとした違和感があるものの、2-3日でまったく普通になります。2週間くらいたてば、アライナーをつけていることも忘れるくらい。ということは、やっぱり、きちんと歯がアライナーにあわせて動いている証拠なんだと思う。まだまだ、4つ目のアライナーでは、そんなに変化はみられない。コンピューターでのシミュレーションをみてみると、10個目のアライナーを使う頃から目に見えて歯並びが変ってきそう。とっても楽しみでしょうがない。Invisalignをお考えの方、よかったらこのシミュレーション送りますので、ご連絡くださいね。（ブログ上には、そのリンクは貼れないんです。）

気になる値段。。。わたしの場合は、そんなに歯並びが悪くないケース、治療期間10ヶ月予定で、$6200。そのうち保険で$1500がカバー。最終的に、自己負担$4700です。日本では、これの倍くらいはするらしいです。東京にいる友達のYちゃんも、8月から矯正を始めました〜。Yちゃんは、歯並びなんて悪かったっけ？というくらい、まったく問題ない歯並びをしている。でも、歯科業界にすこし身をおいていたので、やっぱり気になるらしい。YちゃんもInvisalignで治療可能だったけれども、あえて従来のワイヤーの矯正をスタート。（結構、痛いらしい。。。）Invisalignは、向き、不向きの人がいて、矯正歯科医に相談してみてくださいね。こっちで、一般的に言われているのは、歯並びがひどく、歯を抜いてから矯正する場合には、Invisalignは不向き。治療期間も、人それぞれです。

私が矯正を始めた時のYちゃんからの言葉。。。「矯正すると運気が上がる（結婚する人も多い）って言うわよ。」これを励みにがんばります

大分、アライナーに慣れてきた。舌足らずなしゃべりは無くなった。違和感は、あるものの、これにも慣れてきた。相変わらず、外した後のほうが痛いアライナーが装着しやすくなってきた。慣れてきたのか、歯が少しずつでも、アライナーの形に近づいてきたんだろうか。。。。

こないだ、治療開始から治療後のシミュレーションの画像が送られてきた〜。
すごい私は28個のアライナーを使うことになるんですが、アライナー1個目から28個目までの歯の動きが分かるスライドショーのような画像なんです。1個目のアライナーの画像しかコピーできず、これしか皆さんにお見せできないのが残念！恥ずかしいけれど、これが私の今の歯です。

【正面】




【上の歯】



【下の歯】




これが治療後は、見違えるほど、綺麗な歯並びになるんです。治療後の画像が先に見れるなんて、こんなにやる気を起こさせることはありません10ヵ月後がとっても楽しみでです。このシミュレーション画像、母、友達に送りまくっています〜〜。母は、今のコンピューター技術ってスゴイのね〜、とひたすら感心すごいです。見たい方、コメントくださいね、送ります〜

できました！6/10のブログに歯の矯正をすると宣言しましたが、Invisalign（インヴィザライン）の最初のAligner（アライナー）ができてきたので、今朝、取りにいってきました〜　歯形をとってから約７週間。

これが最初のアライナー。アライナーは透明なマウスピースのようなものです。



１つのアライナーを約２週間、食事をするとき以外はずっと付けっぱなしにすることが必要です。元の歯並によって違うんですが、私の場合は10ヵ月つけることになりそうです。2週間（320時間程）が経つと、新しい、微妙に形の違うアライナーに付け替えて、歯を動かしていくのです。

今日は、矯正歯科医の元で、装着の仕方、外し方を教わってきました。最初の感想、「きつい！」。そして、装着は意外と簡単、外すのが慣れるまで大変そう。今日は、友達とランチの約束があり、出かける前に外そうとお手洗いにいきましたが、取れない！約束に遅れ気味で、あせる。と、さらに取れない。かな〜り、梃子摺りました。

装着していて、違和感、不快感は十分あるものの、痛みはありません。それよりも、外した後の方が歯が痛い。外しているのに、歯がぎゅーっと何かで縛られているような感じ。そして、物を噛むのが痛い。なんか不思議です。

そして、言葉を発すると舌足らずで、自分でも可笑しくなります。舌が、アライナーに慣れれば話し方も普通になるそう。でも、この話すときの障害は、このインヴィザラインよりも、従来の矯正器具をつけるほうがひどいらしいです。

違和感はすごいんですが、装着してても、誰も気づきません　これ、すごいですよね。
やっぱりその名前　「　（invisible（目に見えない）+ align(揃える））」の通り、見えないんです　大人の矯正にはピッタリです〜。